食物是最好的医药2 上一章   上一节     回书目   下一章

水果
柿子 persimmon(4)
作者 : 洪昭光 主编




  葡萄糖的甜味不如果糖,不容易抓住空气中的水分,它渗透到柿饼的表皮上时,就成为一层白色的粉末,正好把黏附在柿饼上的果糖包住,使得整个柿饼都是干燥的,所以,柿霜的成分主要是葡萄糖粉末。

  

  营养成分含量(每100克中)

  

   热量 71千卡

   蛋白质 0.4克

   脂肪 0.1克

   碳水化合物 17.1克

   胆固醇 无

   膳食纤维 1.4克

   钙 9毫克

   铁 0.2毫克

   磷 23毫克

   钾 151毫克

   钠 0.8毫克

   铜 0.06毫克

   镁 19毫克

   锌 0.08毫克

   硒 0.24微克

   B1 0.02毫克

   B2 0.02毫克

   E 1.12毫克

   烟酸 0.3毫克

   叶酸 18微克

   B6 0.06毫克

   C 30毫克

   胡萝卜素 0.12毫克

   泛酸 0.28毫克

   A 20微克

   生物素 63微克

  适合人群
天津教育出版社    
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