将猪瘦肉去筋,洗净;山楂去杂质洗净,拍破;姜葱洗净,切成姜片、葱节。用50克山楂加水适量,在火上烧沸后,下猪瘦肉共煮至六成熟,捞出肉晾凉后切成5厘米长的粗条。用酱油、姜、葱、料酒、花椒将肉条拌匀,腌1小时,沥去水分,炒锅置火上,将油烧热,投入肉条炸熟,呈黄色捞起,沥去油。将山楂略炸后,再将肉干倒入锅内,反复翻炒,微火焙干,放入香油、味精、白糖和匀起锅装盘即成。
该肉干色黄亮,甘香酥脆,略带酸味,适宜脾虚食滞,患高血压、高血脂的中老年人食用。
山楂酸
山楂酸主要存在于红枣、橄榄、山楂、石榴和鼠尾草中。近年来的研究表明,山楂酸具有多种生物活性,有抗肿瘤、抗艾滋病病毒、抗炎、抗菌、抗寄生虫,促进肉类食物的消化、减肥和保健美容等作用。
营养成分含量(每100克中)
热量 98千卡
蛋白质 无
脂肪 1.5克
碳水化合物 20.7克
胆固醇 无
膳食纤维 2.9克
钙 162毫克
铁 0.8毫克
磷 24毫克
钾 299毫克
钠 0.9毫克
铜 0.11克
镁 19毫克
锌 0.02毫克
硒 1.22微克
B1 0.02毫克
B2 0.01毫克
B6 0.08毫克
C 19毫克
E 7.32毫克
胡萝卜素 0.05毫克
烟酸 0.4毫克
A 8微克
生物素 52微克
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