我们的皮肤在最好的条件下，容易保持平衡，但生活方式的改变和气候条件的变化等因素会导致皮肤干燥。当然比赛的压力和紧张的情绪也会影响你的肌肤状况，彩妆也是元凶之一，这样看来补水就迫在眉睫了。
女人是水做的。水灵、玉脂、粉嫩、这些形容词如此可人，充满了水的温情，可见对肌肤进行充分的补水是尤其重要的。
第一就是不渴也要多喝水：水是生命之源，水也是人类最必需的营养素之一，人可数十天无食，不可数天无水，平时应注意适时适当地补充水分。否则身体经常性地、持续地缺乏水分，新陈代谢就无法顺利进行，皮肤也会暗淡无光的。也可以直接给皮肤喝水。可准备一个小喷壶，时不时地向面部和头发喷些水。使用矿泉水来喷效果最好，滋润一下缺水的皮肤，解解它们的渴。
另外还有几个保湿的小窍门推荐给大家。方法一，将人参洗净切成薄片，浸入50%甘油中，10天后用这种甘油搓脸、手、能润泽皮肤，可减少水分流失。
方法二是用两茶匙生菊花兑一杯开水，泡浓冷却后过滤，再加一杯放有一茶匙食盐的冷开水，搅匀，灌入有喷头的容器内，可随时喷来补充水分，并能与皮肤表层结合成膜，具保湿功效哦。
除了使皮肤“水水”之外，预防“痘痘”也是重要的一课。
首先要注意皮肤的清洁，经常清洗，洗脸尽量不要用过烫的水，也不要用刺激性太强的香皂，不用油性化妆品；平时应注意保持心情舒畅，消除精神紧张、焦虑、烦恼，保证充分的休息和睡眠。
其次，合理的饮食可预防“痘痘”的发生和发展。饮食上宜多吃清淡的食品，如蘑菇、银耳、黄瓜、西红柿等。少吃脂肪和甜食，另外应吃含锌和维生素A及胡萝卜素的食品。早餐应多吃些含淀粉类、维生素B和无机盐的食物。晚餐应多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食物。同时多吃些蔬菜水果。
最后是要保持乐观的情绪，这是一种积极的心理疗法。许多人都知道美国心理学家霍华德.休斯提出了一种心理疗法。让人在轻松愉快的气氛中生活、做操、散步、听音乐，最后在美好的想象中感受到自己脸上的“痘痘”逐渐消失了。他的爱女的亲身实践和体验已成为其心理疗法的有效实例。青春少女，如果你的脸上长了“青春美丽痘”，不妨在调节饮食和消除诱因的基础上，也采用一下心理疗法，相信你也会收到神奇的效果 |
