选择柠檬水疗法排毒，还需要你自身其他方面的配合和帮助。你越积极地配合大自然帮你清毒，效果就越显著。
● 如果你的消化系统感觉不适，就说明你的排毒不够彻底。要想避免这种可能，就要严格地遵循处方。最重要的就是你得保证一天至少要排便2～3次。由于没有摄入固体食物，这样做好像并不必要，但这可以使废物从全身各细胞及器官中清除出来。这也是大自然为我们清毒的一种方式。废物毒素必须要从身体各处清除出来，否则就好比一遍一遍地扫地却不把垃圾清出房间一样。排泄工作做得越好，见效也就越快。
● 对绝大多数人来讲，中草药通便茶算得上是排毒的好助手。在治疗伊始就饮用这种茶是个很不错的做法—把喝上一杯草本茶作为早起后第一件事和晚睡前最后一件事。有几种通便茶都很不错，在保健食品商店里就能买到。如果觉得效果不很理想，甚至可以食用减肥胶囊进行排毒。市面上一般的减肥茶，减肥胶囊都有这样的功效。
● 如果自己到药店抓药配药的话也是可行的。日常生活中经常使用的润肠通便中药有以下几种，且大多能作为茶饮或食用。至于用量多少，可以根据自己的情况或听取医生的建议。
大黄：清热解毒，泻热通便。
番泻叶：清热，通便，泄下。
杏仁：润肺化痰，宣肺理气，润肠通便。
肉苁蓉：补肾益精，润肠通便，缓下。
何首乌：补肾生血，润肠通便。
黑芝麻：补肾填精，润肠通便。
当归：活血补血，润肠通便。
蓖麻：滑肠通便。
最后要说的是，究竟选择怎样的排毒方法，其实还是要看个人习惯的。只要达到同样的目的，方法是次要的。
● 另外向大家推荐一种排毒辅助法：体内盐水浴。
体表的沐浴清洁是必不可少的，体内也是一样。进行柠檬水疗法的过程中和之后都不能使用灌肠剂。不仅没有必要，而且遗害无穷。清洁结肠肠道有一个绝妙的方法，它没有传统的灌肠法和结肠法所具有的种种害处。
步骤：1、准备1夸脱 的温水（以加拿大夸脱单位计），在其中加入两汤匙（与汤匙边缘齐平）的无碘食盐（海盐）；
注：勿使用一般的碘盐，否则起不到应有的作用。
2、记住早起第一件事就是服下那一整夸脱的盐水。一定要空腹喝，盐与水要充分溶解，不要分开服用。
3、要一口气喝下。在大约一个小时内就要迅速充分地冲洗遍整个消化道。随后或许会有数次排泄，这种盐水的比重与血液相等，因此，肾脏不会从中析出水分，血液也不会从中析出盐分。这种方法可以经常使用。只要觉得消化道需要得到适当的清洁，就可以适用此方法。
注：如果所服用的盐水第一次没有起到什么作用，可以尝试适当添减盐的用量，直至找到平衡点，或者也可以额外再补充一些没有加盐的水。这经常能起到加强效果的作用。要知道，这种方法在任何时候都是不会产生任何害处的。肠道的确需要好好清洗，但务必要用自然方法—盐水法。
另外，晚上喝一杯中草药通便茶是很可取的做法。它可以使得附着在人体内的废物毒素松动脱落，然后在每天早晨被盐水冲洗出体外。如果条件所限，早上不便服用盐水，那么中药通便茶就早晨晚上都要喝了。 |
