徐老师一分钟瘦身操 上一章   上一节     回书目   下一节    下一章

女人最迷人的部位
徐老师指导
作者 : 小S徐熙娣


　　徐老师的话

　　Message from Teacher Hsu.

　　这个动作算是满简单、满有效的，但是没有接下来的动作有效，所以这个动作适合初学者。当你在做这个动作时，会有点喘不过气来，还有手臂会有举不起来的感觉，不用去管它，只要一心想着屁股夹紧就好。

　　绝对不要强求手臂要举多高，它只是辅助腿抬起来的工具，重点是在臀部。

　　PS.臀部，是何等重要啊！！！！徐老师受够了看到女生因为瘦而骄傲。线条！！！！没有线条一切都是白搭。翘臀才能赢得徐老师的尊敬。

　　

　　加油！
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