徐老师一分钟瘦身操 上一章   上一节     回书目   下一节    下一章

就是要挺胸收腰
拜拜也能变巨乳
作者 : 小S徐熙娣


　　拜拜也能变巨乳

　　（三太子都害羞）

　　专家叮咛

　　Step by Step

　　1.采用站立动作，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。

　　2.双手手掌在胸前成合十的动作，小手臂夹紧，双手保持合十姿势再向上推。

　　3.然后再缩回成原来在胸前的位置，然后再向上推5厘米。

　　4.可重复做60-70次

　　功效：可以紧实胸部，防止胸部下垂，效果比上一项更好，能使胸部更集中。

　　注意事项

　　此项动作十分安全，但需动作标准才会有好效果。
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