“小天后”萧亚轩(3)
我知道自己是非常幸运的。
“当艺人的坏处啊？”每当我又被问到这个问题的时候，“就是没办法跟自己喜欢的男生，一起去看电影吧！”我总是像开一个玩笑那样说。
对一个超爱看电影的人来说，还未成熟的爱情，因为看电影被偷拍而提前曝光，其实是
很难有机会茁壮的。
其实都不算大事。
心，才是大事。尤其当我突然发现，几年来，心已经满到快要装不下的时候。
尽管我一直告诉自己，你已经够幸运了够幸运够幸运了……
也还是有放松不了的时候。
这个世界，究竟有没有一种真理？
走下炫丽的舞台，我一个人，经常不得不感叹颜色的贫乏——那种好似什么都有，又其实什么都没有的感觉。
却没什么好跟别人说的。
于是我开始吃素，开始读一些宗教的书。
而我一直训练自己的“自我面对”——我从书上看来觉得很好的态度：这世界最大的修行，就是面对自己。而“修行”，说得更简单一点，就是修正自己不良的行为。所以要勇于去检查，去负责和坚持自己认为对的事情。
24岁的领悟，不知是太早还是太迟，我非常努力，却还是缓慢的。
后来的旅行，总是孤独居多。小时侯从来不想事情的我，好像欠老天爷的，现在得重新补足。我在旅行中想的事情总是太多，在那些开阔新奇的风光里，终于在纽约，撞见了早已在欧美掀起风潮的Pilates……
仿佛是一种缘分。
我初见它也只是一个时尚的标志。原来麦当娜、乌玛·瑟曼、运动辣妹、《欲望城市》里的莎拉·杰西卡·派特、金·凯特罗在练的就是这个东西啊！
最吸引我的，是有非常多的专业舞者和超级名模，就把Pilates当成平常锻炼和雕塑身体肌力和线条的超完美运动。
于是在繁忙的表演工作中，在飞向一个又一个异乡的旅程里，我照着教练教我的动作，也不需要去健身房，就在饭店房间的地板上，一小块地方就是我锻炼自我的王国，而那些看似简单的动作，却非常容易就让人流一身汗……
在两个星期内我就瘦了三公斤，尤其是对于瘦小腹和紧实身形，更有神奇的效果。
而我尤其享受的是从一开始的腹式呼吸，从一个简单的呼吸开始专注心灵，渐渐地放松自己，放去自己不必要的东西。它让我感觉彻底自由，而当我感觉无限自由的时候，我就拥有了彻底的自己。
所以才要迫不及待也介绍给你们。
我还要继续练下去，我还有好多需要雕塑的空间，然而那都只是最基本的目的。最棒的是我又找到了新的追寻，身体和心理的，而当我一旦又走进了Pilates的国度里，我就知道那里老早有许多丰富的发现正在等着我；而我何尝又不是在慢慢等着，逐步而来的一场场身心灵的捉迷藏……
更像我即将再次起步的生命追寻。
蔷薇 盛放所及
追寻翻转延长 无穷无尽
一九九九年，我进入演艺花园，仿佛埋下一颗蔷薇种子——并不知道那将成为我生命的某种关键与转折。幸运的阳光，身旁那么多人曾给我的滋养与灌溉，还有我自己经常试图挑战自己的，一寸一寸，向上爬升的挣扎与努力……
有人说后来蔷薇盛放了。
那的确是令人开心的赞美，意味着所有人的努力，终于有了阶段性的收获。
只有我自己知道的……
其实我心底的另一朵蔷薇——也许是每个人心底都有的那朵蔷薇，却经常在生命的风雨里面找寻出口。
而我终于找到的Pilates，是我生命的出口。随着我们各自的生命即将发生不同的遭遇和挑战，我也许无法在同一时刻与你们分享因为成长而带来的某些辛苦，却非常乐意，用四个角度来告诉你们，Pilates所能带给我们的四个喜悦的出口。
1 · 放松：压力释放
在繁忙的生活节奏里，因为紧张而让我们习惯性紧绷的情绪和身体，需要我们经常提醒自己，要记得回到它们最自然的状态。
在一开始做Pilates的时候，不管是身体或心情，都要彻底放松，躺在地板上静静冥想，借助匀称的呼吸逐渐放松，仔细感觉自己的身体，就好像有一双大手、一阵大草原的微风轻抚过紧绷的身体、疲惫的心灵，让我们仿佛回到母体般自然与放松的状态……也只有在这样净化与沉淀的过程后，再进入Pilates实际操作的动作，效果才会更显著。
不管是在表演前的热身，或在忙完一整天的通告后，我都用这样的方式来净空自己。
印象中最深刻的一次，那真是超充实的一个月，我几乎没有任何喘息空间的工作期，从台北到祖国大陆，从祖国大陆又飞到新马，然后是香港……工作包括拍摄广告、演唱会、上发布会、录音……换作是从前，除了肩头因为紧绷而造成的疼痛，一定还有胀满很多声音的心，都在我睡前持续锻炼的Pilates中慢慢得到舒解。我建议大家每天练习，因为很方便，而且我坚信，今天的压力今天放空，永远用最完美的状态迎接明天的挑战。
2·专注：清澈的答案
“为什么他们要这样说呢？” |
