第四节 撕下害羞的纱布，用自信的阳光扫除自卑的阴影
与人交往，信心是非常重要的，如果没有自信，和人说话就脸红心跳，一开口则语无伦次。遇有社交场合，如音乐茶座、舞厅、咖啡馆等地方，甚至亲朋好友的喜庆宴请，总之，凡到了人多的地方，他都感到不自在，有时遇到熟人也躲得远远的，唯恐交谈应酬。显然，不跨过羞怯心理这个栅栏，正常的人际交往就无法进行。
产生羞怯心理的原因是现实生活难以克服的自卑感。比如从来没有参加过社交集会，文化水平不如别人，经验不足，幼儿时期受到了不良影响，家庭地位较低，相貌、体态缺欠等等。有位大学生，平时很少理睬同宿舍的其他人，也不参加集体活动，特别怕见生人，遇到不可避免的社交时，就会感到一种进退两难、不知所措的痛苦。甚至还会从面部表现出来，如喉部战栗，面部肌肉抽搐，心情沉落，出冷汗等等。原来他小时候因学习不好常挨父亲的责骂，老师也不喜欢他，使他产生了自暴自弃、事事不如别人的自卑心理，这种心理一直影响到现在。
其实，无论在哪种社交场合，人们在人格上都是平等的，大可不必自惭形秽，以为低人三分。因为自卑，有人总觉得别人看不起自己，实际上，这多半是自己低估了自己的缘故。而如果别人有轻视自己的行为，那也往往是自己不恰当的躲避行为所造成的。由于你游离于正常的交往圈子之外，别人就无法对你作出正确的判断而造成疏远、冷漠等，这又反过来强化了你的孤独感，从而使你显得更不合群。改变这个情况，唯一的办法是抛弃自卑感，大胆率直地进入各种社交圈子，在互相交往中，双方既会暴露自己的缺点，也可以显露自己的才华，从而逐渐学会正确评价别人和自己，提高自信心。克服羞怯心理，最有效办法之一，是要忘掉自我。害羞的人都过分注意自我：我这样说话好不好?我的衣着打扮是否得体?满脑子转着这样的念头，结果越想越紧张，越紧张则越拘谨，如不及时摆脱这种窘境，势必导致交往失败。如果换一个角度想问题；眼前的交往对象未必比自己高明，或许他也羞怯和害怕。在这种充满自信的情况下，我们就可能变得坦然自若，镇定沉着，而精神上忘我和放松一旦形成，正常交往的条件和气氛就出现了。
此外，加强实践。勇敢地率先迈出交往的第一步，对于克服羞怯心理，也是十分重要的。正如社会心理学家已经指出的那样：一次成功的社会经验，会极大地破除社交神秘感和增强自己对社交的自信；多次成功的社交体验，就会使人形成对社交的新的条件反射，学会自然大方地与任何人交往。归根到底，没有天生的社交活动家，羞怯心理的最后克服，只有在反复的社交锻炼中才能实现。
一个人具备谦虚美德，容易让人接近，进而形成良好的互动关系。但是，如果一个人的自卑感很强，以至达到瞧不起自己的程度，也会让人讨厌。这是因为：人际关系是两个当事者期待相互满足的互动关系，是一种双向的、互惠的，积极主动的交往关系，它是以一种对等的人格为基础的。而过分地自卑就意味着人格的丧失。那么，谁又愿意同一个没有人格的人进行人际交往呢?
人际交往的过程是交往双方相互影响、相互作用的过程，这种影响和作用通常是以双向为特征的。所以，交往双方应该互相靠拢，既设法影响别人，也要接受别人的影响，既要了解别人，也要让别人了解自己，既要让别人适应自己，自己也要主动地去适应别人，这样，双方才能建立起融洽的关系，组织起协调一致的共同活动。过分自卑的人同过分关注自己的人一样，都是在摘自我封闭，结果都是让别人难以捉摸，难以接近，难以进行情感交流。感情是人际关系的最重要的基础，是人际关系的稳定性、深度，亲密程度的主要调节器。难以进行情感交流的人，自然就会在感情上与他人疏远。
人人都可以成为伟人，干一番大事业，光宗耀祖，只要你发挥潜能，自然就能化险为夷，从容应付任何困难与挑战，达到前所未有的成就；但成败的关键，在于你是否懂得克服自卑，培养自信，无论何时何地，永远是自己忠实的支持者。
你的长处是什么?你要好好思考，才能对自己有深刻的了解。发挥所长，自然有出色的工作表现，奠定培养自信心的基础。
不要以为自己是个超人，为逞一时之快，事无大小都一一承担。凡事尽力而为，也须量力而为。能够从失败的经验中汲取教训，时刻反省的人，他们反败为胜的机会将会大增。不论你遇到什么疑难，你都要正视它，以积极的态度寻找应变的方法，一旦问题获得解决后，你对自己的信心将随之增强。
把你曾经妥善完成的工作或骄人的成就，一一列明纸上，学习自我欣赏，培养勇气，肯定自我的价值，确信自己的办事能力胜人一筹；接受人家的批评也非常重要；对于一些恶意的抨击，你大可不必理会，务求自己脚踏实地度过每一天。
你要主动地与朋友保持联络，跟他们分享你的计划与理想，由于对方懂得欣赏你，就算你对自己的能力感到怀疑，对方也会激发起你把事情完成的决心。
就算自己的薪水不高，也要学习做个慷慨的人，宁愿省俭一点，也不可跟人家斤斤计较，尤其是当朋友身困危境时，你要尽自己所能帮助对方。
人不可自以为是，目空一切，但更不可丧失尊严与自信。你要避免骄傲的言行，更要避免羞涩与自卑，未战先投降等愚行。
能够保持心境开朗，面上时常挂着微笑的人，不管在任何场合里，都是最受欢迎的人物。 |
