毗邻长安街的好苑健身中心交通便利，是一个突出女性特点、档次较高、设施齐全的健身场所。走进健身中心，右首前台边有一环形座椅供来宾休息。器械健身是中心的一大特色，设备都是进口的全新全套意大利健身器械，配有心率感应扶手的跑步机，让人在运动中多一份轻松自在。健身器上的阅读架可以排解运动时的枯燥，各种体位的重量练习器可以锻炼你的肌肉，划船器的模拟比赛功能可使您在与计算机的较量中了解自己的体能状况。
女性喜爱的运动这里应有尽有。为使女性健身运动灵活多样，中心特别开设了瑜伽、水中形体、普拉提、芭蕾形体、拉丁舞、健美操等多项健身运动。其中水中形体是针对东方人体条件、生理特点所编创的一套科学而有效的健身形式，利用水的阻力、浮力、传热性及水流按摩等特性，使这项运动具有与其他健身方法截然不同的塑身效果，不识水性的人也能轻松地参与其中，感受水中健身的乐趣。
激烈的健身运动，这里有跆拳道和拳击、散打。中心与北京耀武搏毅堂体育文化交流中心合作开办武术散打课程；跆拳道按学员水平等级分班授课，定期升级换带考核。一番挥汗如雨中，让人感受到速度、力量和搏击的快感。
*特色：器械一流，突出女性特点
*项目：器械、瑜伽、水中形体、普拉提、芭蕾形体、拉丁舞、健美操、游泳、桑拿浴、蒸气浴、壁球、沙壶球、保龄球、乒乓球、台球、棋牌及美容美发。
*价格：
好苑健身中心以会员制为主要服务方式，包括年度会员、半年度会员、季度会员、单项单月会员。
1、会员卡价格
单人：月卡680 元，季卡1900元，半年卡3600元，年卡6800元（免费提供健身、健美操、游泳、桑拿、蒸汽浴、更衣柜）
2、单人单项：健美操月卡300元，健身月卡300元，游泳月卡480元（免费提供淋浴、更衣柜）
3、单项单次：桑拿50元/人，2小时健身50元/人，健美操80元/人，游泳80元/人（2小时），壁球70元/人·场，沙壶球60元/台·小时，乒乓球50元/台·小时，美式落袋台球70元/台·小时，模拟高尔夫球180元/60分钟或100元/30分钟。
*特别推荐：
这里特别为顾客推出了超值综合健身计次卡，1000元/张·30次（一年有效期）。这种卡可以多人使用，周一至周日10：00-22：00，您可以参加以下活动项目，按每项1人次记划：
游泳1人/2小时，免费提供淋浴、更衣柜
健身（1人/2小时）、桑拿浴，免费提供淋浴、更衣柜
踏板操、芭蕾、瑜伽、新太极操、普拉提、拉丁舞（1节课）
壁球45分钟/人·场，沙壶球1台（30分钟），乒乓球1台（1小时），台球1台（1小时），保龄球3局，激光打靶（200发子弹），模拟高尔夫球（1人/30分钟）
各项球类场馆活动需要提前预订
*车位：东边路口往北绕到中国妇女活动中心后面（东北角）有一个大停车场，路口往北路两边也有不少车位。
*地址：建国门内大街19号中国妇女活动中心（好苑建国商务酒店）B1层
*咨询电话：（010）65286666-20212/20222/20238
皇家大饭店健身中心
北京皇家大饭店健身中心是松弛筋骨、解除工作疲劳的理想去处。位于楼顶的户外网球场是一个占地面积648平方米的标准网球场，拥有完备的灯光设施。球场最多可同时容纳4人进行双打比赛，同时还提供球拍出租和网球陪练服务。健身中心还拥有一个室内恒温游泳池、桑拿、按摩设备齐全的健身房，以及两个壁球室、日光浴及池边酒吧。
*面积：40平方米
*项目：器械、游泳、壁球、网球
*价格：600-800元/月，7000元/年
*营业时间：6：00-20：00
*地址：北三环东路甲6号
*电话：（010）64663388转健身房
根据效果选择健身方式
健脑：凡是增氧运动都有健脑作用，尤其是以弹跳运动为佳，可促进血液循环，能供给大脑充分的能量，提高思维和想象能力。
抗衰老：抗衰老的健身方法首推跑步。试验证明，只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。
减肥：手脚并用的效果最好，如滑雪、游泳等。如果你正当壮年，也可以选择拳击、举重、爬山等运动，对消耗脂肪特别有效。
抗高血压： 可供高血压病人选择的运动方式有散步、骑自行车、游泳。散步等活动皆为动态的等张性运动，通过肌肉的反复收缩，促使血管收缩与扩张，从而降低血压。不宜采用举、拉、推、挑重物之类活动。
防近视： 打乒乓球对于增加睫状肌的收缩功能很有益，视力恢复更明显。
马华健身俱乐部
马华健身俱乐部旨在提供一个更良好、更专业、更科学、更全面的健身服务场所，独家推出“马华健身”系统，这是马华根据中国大众心理、生理特点，以其倡导大众健身的经验，与国际先进成果相结合，创造出的体能测评、体形测评、设计处方、训练雕塑的工程体系。俱乐部设有宽敞明亮的健身操厅，器械齐全、安全、卫生的健美操大厅，还有男女更衣室，以及咖啡厅、休息室、精品屋、美容院等。
*面积：1000平方米
*项目：器械、健身操、芭蕾、现代舞、拉丁舞
*价格：健身卡200元/月，500元/季，900元/半季
*营业时间：8：00-22：00
*地址：交道口东大街85号东城区图书馆B2层
*电话：（010）84019874
宣武分店
*营业时间：8：00-22：00
*地址：宣武门外大街椿树园小区15号楼地下一层
*电话：（010）63105070
马妮形体文化工作室
形体梳理不是健美操、也不是韵律操，它的肢体动作简单，运动温和，是一种培养自我调控能力的实用方法。它主张遵循人体生理自然法则，通过对内部气息和外部肢体的同步调整，发掘自身潜能，最终依靠自己的力量达到改善形体、健美形体的目的。这种方法已远远超出单纯减肥的范畴，是一种非常简单实用的健身方法。
*面积：150平方米
*项目：形体梳理
*价格：健身卡800元/月
*营业时间：19：00-21：00
*地址：交道口东大街111号东城区文化馆三层
*电话：（010）64004986
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