这是最好的年代，越来越快的工作节奏让你有了充足的空间去发展；这是最坏的年代，高强度的工作让你的健康状况一次次地亮起红灯……
办公室就是这样一个地方，有钩心斗角，有笑容满脸，也有一些经常被你忽视的不良习惯。在访问了数位西方健康专家后，我把他们的建议一一记录下来，越写，越感觉胆战心惊，因为在不知不觉中，我和众多的白领一族们一样，犯着同样错误的同时，还在心里盘算着
——这个月的奖金有多少？
可是，健康都没了，留着金钱还有什么用？
1. 高跟鞋，怎么越来越高？
别这样做。
一套得体的职业装配上又细又挺的高跟鞋，的确让你的白领形象有型有款。可是，那些鞋头尖尖、细细的硬高跟鞋很容易损伤脚趾和脚面。在办公室里滴滴答答地走了一整天，下班后继续穿着它逛商场、约会，甲沟炎很快就会找上门来！
知识更新：什么叫做甲沟炎？
在你的脚趾甲和两侧皮肤之间，有一个细细的缝隙，医学上将它称为甲沟。甲沟位置非常狭窄，在长时间的挤压后，容易引发炎症。想想看，当你穿着尖尖的、硬硬的鞋子行走、磨损的时候，脚趾会被挤在鞋子前前方一个很小的三角区里，久而久之，趾甲嵌到肉里，引起可怕的甲沟炎。
甲沟炎在发病初期，通常表现为一侧趾甲出现红肿，有时还会有局部发热的现象，慢慢地，这种疼痛会蔓延到双测甲沟，出现脓肿，严重的时候，甲板和甲床会分离。病情再发展下去可不得了了，有可能让你全身感染，出现高热、寒战，反复发作，甲沟炎会让你的脚趾甲变色、变形，最后一步，就是做手术，拔掉脚趾甲。
补救并不难。
A. 舍弃高跟鞋？不忍心，别忘了，女人心里的自信，有时候比健康更重要。因为专家建议你破费一点，为了避免脚趾同一部位持续受力，买不同高度的高跟鞋，每天穿不同的鞋上班。这样，十个脚趾的受力点有所交替，你会感觉舒服很多。另外，你可以在办公桌下面放一双轻软舒服的平底鞋，在办公室里行走的时候，换下又细又尖的高跟鞋，用便鞋代替。
B. 千万别对自己的脚趾甲下手太狠，每次修剪时，一定留下足够的趾甲盖住皮肤。尤其是脚趾甲的边缘，别剪成深深的弧形，陷在肉里的感觉一定不怎么样。保持趾甲基本平齐就够了，发现周围有倒刺，就用趾甲刀齐根减掉，可别图方便用手撕哦！
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