而且，颈椎病的症状非常复杂，多数人刚开始时症状较轻，在以后逐渐加重，最常见的症状包括头、颈、肩、背、手臂酸痛僵硬，活动受限；除此之外还伴有头晕、恶心、耳鸣、四肢麻木、发热，以及咽炎、鼻炎、胃炎等。从病象上看，很多人往往想不到自己得了颈椎病，在反复看病无好转之后，偶然听别人提起此病特征或是拍了片子看到才会重视起来，比如我的朋友ANNA。
可惜，大部分城市人对于颈椎病的态度都很明确：如果不是疼到难以忍受甚至无法活动的地步，很少会选择去医院看病，大部分人通过按摩保健来缓解，常用方法有推拿、针灸、拔火罐、放血等。的确，通过中医的穴位可以使肌肉放松，通过经络调节可以使肌肉神经适应现有的情况，达到一种解除症状的问题，从而达到临床治愈，即解除症状但不改变颈椎生理曲度，可这与病理治愈有着完全不同的概念。虽然无法彻底治愈，但按摩可以减低复发的可能性。可见，按摩虽然不是万能的，但就颈椎病而言选择按摩更好一些，西医的诊断配合中医的治疗效果是最好的。
但需要注意的是，大部分所谓的按摩医师本身不是学医的，缺乏对颈椎问题的基本了解。医学上一般称按摩为正脊，在美国，大学本科毕业一年以上，才能从事这方面的训练。并有专门的正脊大学，职业培养这方面的医生和护理人员。国内在这方面还没有专门的规定，所以使得人们往往把按摩和正脊混为一谈。这样一想，把自己脆弱的颈椎交给不学无术的江湖大夫，你真的放心吗？
医学专家曾做过一个有趣的实验：两只兔子每天分别强迫低头伏案一小时和两小时，两个月后，为它们做相应的检查发现，低头一小时的兔子没有影响，而低头两小时的兔子x光片出现了退变现象，骨骼切片也有增生的迹象。可见，低头不要超过45—60分钟，可以有效避免颈椎病的发生。
4. 吃吃睡睡，对付颈椎病！
颈椎病不是富贵病，但可以通过富贵病的方式调理，睡眠就是其中的一项，只要你选对了卧具！
首先看一看床。
棕绷床透气性好、柔软、富有弹性，比较适合中、早期的"颈椎病难友"使用。但要注意的是随着使用时间的延长，编织的棕绳逐渐松弛，它的弹性就逐渐减弱，如果你买了棕绷床，那一定要每隔3~5年就应更换一次棕绳，以增强弹性。
很多人都会选择席梦思床，它的床垫放在床板上，可起到维持人体生理曲线的作用。如果你有颈椎病先兆，但并没有具体身体不适，席梦思也是不错的选择。
火炕大概是你到乡下游玩，住在农家院里体验生活用的，其实这种土土的睡法非常有用。炕加温后，不仅可以抗寒，而且可达到有类似自然热疗的效果，对痉挛与疼痛的肌肉、关节起到放松和缓解的作用，并在一定程度上可缓解颈椎病症状，怎么样？试试看吧。
木板床较为大众化，它能维持脊柱的平衡状态，但被褥铺垫松软一定要合适，别听别人的，以自己感觉最舒服为宜，太硬或太软都会加重颈椎病状况。 |
