第十章 数字健康时代的十大“景观”
一、不再糊里糊涂得病、不清不楚丢命
感性化健康时代的“感性化生存”，使每一个人付出了极大的代价；数字健康时代，该是你明明白白活着的时候了。
“数字化生存”也叫“数字化健康”生活方式。“数字化生存”并不是什么新鲜的概念。
把感性健康时代靠“数字”治疗疾病的经验，“前移”推广到生命健康的所有阶段，用于诊疗衰老速度的变化趋势，从而实现人类健康的最佳化。
所谓数字化生存，就是一个人在任何情况下，无论在生命的任何时期，都非常清楚自己的身体的健康状况及变化趋势以及环境、生活方式等给身体造成的任何微小变化，并且这种状态和变化趋势全部可以用数字来精准描述——
一个15岁的少年，由于超过一个月没有锻炼，使自己的肺活量的增长速度下降了30%；
一个6岁的少年由于含铅量超标，严重影响了自己的生长速度超过20%；
一个25岁的青年人由于实现了最佳生长速度，使自己的器官功能达到适宜最大化；
一个成年人——
知道自己的真正年龄状态是多少，是年轻了10岁，还是比生理年龄老了10岁；
知道自己的心脏、肝脏或者其他任何器官的用数字表示的健康状态，是处于最佳状态、还是已经严重偏离年轻学健康偏离量达到20%；
知道自己的真正皮肤年龄是30岁，比皮肤的生理年龄年轻13岁；
知道自己的衰老最严重的器官是性器官，已经比生理年龄老10岁；知道自己由于事业繁忙、加班熬夜、心理压力大，自己最近的整体衰老速度已经超过年轻学健康偏离量的50%，迅速需要“休整”，把这一时期的衰老进行逆转，实现年龄再造。
清楚自己的生存环境和所有健康因素的“数字信息”以及这些数字化的健康因素对身体本身造成的“数据化”的影响；
知道自己家里的空气湿度，知道办公室的空气里的甲醛含量是标准的0.6倍，知道自己所在的城市的噪声可以是我的听力衰老速度提高千分之一；
知道自己今天的饮食热量超标300大卡，必须多游泳半个小时以消耗掉他，以保持体重；
知道自己由于抽烟，需要比正常情况下，多补充500毫克的特别维生素组合；
知道自己由于最近所有的事情都比较顺利，快乐的心情把器官的功能放大了10%；
知道自己由于应酬经常喝醉酒，使自己的身体的所有器官的衰老速度加快了20%；
知道自己所吃的食品的任何营养含量以及其他任何物质的含量；
知道自己身体周围的电器、手机、家居、服饰、化妆美容品等任何健康系数。
一句话，所有和健康有关的因素全部“数据化”了，并且对身体造成的健康“冲击”也有清清楚楚的“数据信息”。
做到了这些，你就实现了健康“数字化生存”。 |
