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第二部:认识颜色,认识健康
第一节:红色(9)
作者 : [韩国]尹东赫著 [中国]金海玲译


  在烹饪加热的时候,Paprika和大辣椒所富含的维生素C,并不会有什么损失,因为它含有防止氧化的维生素P。农村振兴厅的韩贵正研究员很肯定地断言Paprika将会成为世界上最受欢迎的蔬菜。他信心百倍地说:“现在主要是因为价格比较贵,如果以后价格再下降到一定的程度,那么Paprika无疑会比任何蔬菜都受欢迎。”

  颜色很华丽,营养很丰富,味道很好吃,而且还很适合韩国的传统饮食习惯,我们有理由相信Paprika会像韩研究员预言的那样会有一个光明的新世界。

  韩研究员不仅对Paprika进行言论上的赞美,而且还切合实际地开发了若干种Paprika的烹饪方法。下面就介绍几种简单的制作方法。

  好,让我们现在就围上围裙,按照韩研究员的烹饪方法试一试吧。

  

  

  

  Paprika的烹饪法

  

  Paprika果汁

  先来做个果汁。将Paprika按照颜色的不同,分别放到果汁压榨机里榨出不同颜色的Paprika汁液。如果担心太粘稠的话,可以往里面放一些水,不会有什么影响的。先尝尝各种Paprika汁的味道怎么样?Paprika的颜色很多,不同的颜色会有不同的味道。我个人比较喜欢喝桔黄色的Paprika汁。当然这因人而异,有人喜欢喝红色的,有人则喜欢喝草绿色的。

  Paprika汤

  接下来我们再做个Paprika汤尝尝。

  Paprika被压榨成汁后,就如同制作豆腐时剩下的豆腐渣一样,但是不要把压榨后的Paprika渣丢掉,因为剩下的Paprika渣还能做成色香味俱全、营养丰富的多种美味食品。其中最容易做的一种就是Paprika汤。对于早上要急忙去上班的老公、晚上要熬夜复习功课的孩子来说,Paprika汤无疑是上好的补品。

  把Paprika渣拿来,添加一些材料——土豆和洋葱。首先把土豆放到锅内煮熟,拿出来后放到一边备用。然后在平底锅里放入适量的黄油,油热之后,把切碎为1~2cm的洋葱放进去炒,不用炒很长时间,辣味消失就可以了,等洋葱微熟的时候,将Paprika渣入锅一起炒。然后,把炒好的菜和事先煮好的土豆一起稍微搅拌一下,均匀后再倒入适量的牛奶,然后再均匀地搅拌一次。

  搅匀之后,将之放到锅里煮熟为止。这样味道鲜美的Paprika汤就完成了。吃的时候稍微放一些盐和胡椒面能让它更加美味,特别提示一下,Paprika汤对于便秘的人来说可是最佳良药哟。

  Paprika刀切面
花山文艺出版社    
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