养成亮丽秀发三大重点
1、保湿防晒：
阳光中过高的紫外线，不仅造成肌肤问题，同时也会侵害秀发健康。即使只是走在马路上，头发是第一个、也是最直接曝晒在阳光紫外线下的受害者。加上空气中热风及污染微粒的洗礼，头发很容易就会出现脱水、毛燥变黄的现象。
为了防止艳阳把发丝晒到干枯，帮头发做防晒是一定要的。尽量避免在早上10点到下午2点之间出门，在户外一定要撑洋伞或戴帽子，减少阳光对头发直接曝晒。此外，在例行的洁净后使用具"保湿、修护"及"防晒"效果的护发或造型产品，更可保护秀发免于受到紫外线的伤害。
2、深层修护：
使用保湿度高并添加深层护发成分的洗发精，让头发看起来更加亮丽有光泽！洗发后一定要记得润丝保养！使用润丝精可以保护头发，可避免头发因吹风整烫，或平日使用造型产品所受到的伤害，可天天使用。至于定期护发则可以修护受损的发质，并且补充头发所需养分，还可以隔离紫外线的伤害；不需天天护发，一星期一次即可。一周至少一次的深层洁净、深层清洁的洗发动作，可促进头皮血液循环，并尽量避免使用吹风整烫工具。假如发质真的很糟，那么就尽量别使用吹风机吧！
3.头皮按摩也能造就水亮秀发：
最后是很重要的习惯，平常或洗发时适度用指腹按摩头皮，可以有效地促进头皮的血液循环，让毛囊获得充分的营养，使头发亮丽，另一方面，也促使头皮的新陈代谢趋正常。透过对头皮的穴道按摩，可松解疏通头面及颈经络，促进头部血液循环，改善头部皮肤及头发营养，更可以使不知不觉中紧绷的肌肉放松下来，进而减少压力、紧张和疲劳，这个动作也可以改善生理性头皮屑喔。
（P125）Chapter 04 Elegant Figure
尤物少不了优雅体态
（P126）
脸部淋巴排毒，让脸部不再干燥
身体里的毒素就是使皮肤干燥的元凶。我们的身体有将毒素排出的机能，但是排出力变弱和身体的毒素滞留，又加上新陈代谢能力变得低下，会让我们的免疫机能变差，疲劳的肌肤也就因此而产生了！老旧的肌肤细胞代谢不好，皮肤也就因此变得干燥粗糙了！
淋巴按摩并不是很难的按摩，在洗脸的时候就可以顺便完成了。我们的脸在耳根处有耳下淋巴结，喉咙后面也有颈部淋巴结。洗脸的时候，稍微刺激一下，给予淋巴按摩，短时间内就会看到毒素排除之后的"美肌效果"喔！
01首先刺激淋巴结
用指腹，从耳后开始经过颈部到锁骨的淋巴结为止，适度给予按摩和刺激。
02给予脸部按摩
脸部按摩，由嘴旁开始到耳后淋巴结为止，分三条线来按摩。重复三回。
03纵向按摩
由眉毛上方到发际为止用手指纵向的向上按摩。
04横向按摩
由额头中心用两手的指腹向两侧按摩。 |
