一项采访超过三十多个国家或地区的调查发现，全球雇员都有超时工作的现象，平均每周工作高达44.6小时，听起来已经很多了，但是香港人平均的工作时间是每周52.2小时，可怜的台湾人竟然高达53.4小时，真是非常辛苦。一些现代女性不但要养育孩子，照顾家庭，还要外出工作，有的还身担要职，压力经常令人身心疲惫。
我认识一位非常精明能干的会计师女友，她凡事都懂得精打细算—她开了一家会计师事务所，没有一分钱不在她的掌控之下，但是她每天辛苦工作抢钱，却掌控不了自己的命运。在她32岁的时候，就因为过度劳累而得了蜂窝性组织炎，自此之后，她便终日与各种中、西药品为伍。医生警告，如果她再如此操劳下去，生命就会快速老化终结。她原本计划45岁退休的时候要移民到法国南部的农庄，投资红酒生意，结果，计划赶不上变化，没有了健康，即使拥有了满满的金钱存折，健康存折却是亏损连连，惨不忍睹。
其实，财富是很多人一生努力追求的目标，但如果身心不健康，再多的金钱都是虚幻的，因为你没有办法可以使用它。
很多人都认为，19世纪的绝症是黑死病，20世纪的绝症是癌症。那21世纪的绝症是什么呢？许多专家都认为是“抑郁症”。近年来，罹患抑郁症的人是越来越多了，除了跟自己内在的因素有关外，整个大环境的影响也很大。因为每一个人都要去适应整个社会的变迁，而女性朋友因为生理周期的影响，更是必须有好的抗压性。
像我每个月都有一天很抑郁，这是我这几年来统计出来的结果—在MC（月经）来的前一天，我的胸口总是郁闷，想法异常悲观，一件简单的事情或是一通电话都让我觉得难以排解，每次总是在极度悲观后才突然警觉是抑郁在作祟。其实，女性有保持身体健康的三个秘诀：
笑口常开，青春小鸟飞回来
笑是保持快乐年轻的不二法门，更是解百忧治万病的最佳良药。笑声能打开愤怒、沮丧或防卫之外的另一扇窗。笑对身体健康而言，是一种多功能的能量释放。每天适当地开怀大笑，可以将体内郁积的闷气一股脑儿地宣泄而出。在美国、日本等国家，甚至推行笑疗法，让病患经过大笑，达到去病健身之效。
1988年的一份世界医疗杂志上曾证明，幽默能够提高人体的免疫功能。聪明的女性朋友，要学会用幽默感对待压力，当你被工作及孩子搞得焦头烂额时，最好先停下来深吸一口气，再试着用幽默的态度来化解生活的无奈，你会发现人生可以过得更轻松愉快。
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