1眼有神。目光炯炯有神，说明视觉器官与大脑皮层生理功能良好。中医学认为，肾开窍 于耳，肝开窍于目，而且为肝气所通，肝肾充足，则耳聪目明。眼睛是人体精气汇集的地方 ，故眼有神，是精气旺盛，肝、肾功能良好的明证。所以身体健康的老年人，眼睛应该是亮 的。
2声息和。说话声音洪亮，呼吸从容不迫，说明发音器官、言语中枢、呼吸系统以及循环 系统的生理功能良好。中医学认为声息和是正气内存的表现，正气充足，邪不可干，就不容 易得病，所以身体健康的老年人声音洪亮，呼吸均匀通畅。
3前门松。指小便正常、畅通无阻。说明泌尿系统和生殖系统功能良好。中医学认为小便 淋漓不畅，可谓“膀胱气化失利”，表明泌尿系统或生殖系统功能受损。所以身体健康的老 年人，肾功能良好，膀胱功能正常，排尿通畅，尿量每天为1000～1500ml，每天约5～6次， 每次200～250ml左右。如每日尿量少于400ml或多于2500ml，说明肾功能不正常或有疾病。
4后门紧。肛门括约肌紧张度良好，肠道无特殊疾病。中医学认为老年人由于脾肾阳虚导 致中气下陷，可发生五更泻、便秘或大便失禁。所以，身体健康的老年人排便通畅，一般每 日一次或两次，或隔日一次，最好每天早晨起来按时大便，这样可减少大便内有毒物质重新 被吸收，即所谓影响人类长寿的“自身中毒”学说。
5形不丰。老年人体形应偏瘦，或保持标准体重。老年人肥胖不仅气喘吁吁，行动不便， 且易引起“肥胖综合征”，即高血压、冠心病、糖尿病、高血脂和胆囊炎、胆石症等。过分 肥胖必然影响寿命。我国百岁以上老年人，无一例肥胖者。有的科学家研究提出，如果超过 本人标准体重10kg，短寿13%；超过标准体重20kg，短寿25%；超过30kg，短寿42%。
老年人标准体重的简单计算公式为：
男子：身高(cm)-105=体重(kg)
女子：身高(cm)-100=体重(kg)
6牙齿坚。牙齿完坚者老化慢。祖国医学认为：“齿为骨之余，肾主骨生髓。”肾精充足 ，则牙齿坚固，自然多寿。如肾虚则骨败齿摇。古代医书记载著名医华佗的弟子吴普90 岁高龄仍耳聪目明、牙齿完坚，说明长寿者口腔健康状况都比较好。
7腰腿灵。腰腿灵活自如，说明腰腿的骨骼、肌肉、运动神经以及运动中枢生理功能协调 好。俗语说：“人老腿先老，将老腰先病。”中医学认为老年人腰腿灵活，说明肝、脾、肾 尚实。因为肝主筋，脾主肉，肾主骨，肝好筋强，脾好肉丰，肾好骨硬。 |
