如果清晨醒来，头脑仍是昏昏沉沉，头晕头痛，有可能是高血压或脑动脉开始硬化的迹象。
6四肢发麻
凡是长期高血压的患者，如平白无故四肢发麻，有时甚至手脚大片麻木，有时则有犹如昆虫 在四肢爬行的痒麻感，再加上头痛头晕，这些都是中风的前兆，必须立即采取必要的措施， 以防止脑卒中(中风)的发生。
7连续咳嗽
平时无任何呼吸系统疾病也没感冒的中老年人，如果忽然经常咳嗽，就必须去做胸部检查。 因为这种咳嗽有时是肺癌的最早信号，尤其是干咳，咳不出多少痰者，这是深部的支气管受 到刺激的结果。
8日渐消瘦
这里指的是没有明显原因而日渐消瘦，有时在一两个月内体重减轻六七公斤或十来公斤。这 种进行性的消瘦，大都表明体内有消耗性的疾病，对中老年人来说，主要是肿瘤的可能性较 大。
9口腔白斑
口腔白斑是一种口腔黏膜角化病变，末期可有恶化趋势，它是口腔内常见的癌前病变之一， 多发生于中老年人。白斑常发生于口腔内颊部、舌背及硬腭等部位。
10排尿异常
对男性中老年人来说，如果忽然出现尿频、尿急，每次排尿总有没有排尽的感觉，这种情 况有可能是男性的前列腺肥大或前列腺肿瘤在压迫尿道。需及时检查。
11对着镜子，看看眼球是否浑浊？人在40岁以后以后会逐渐出现浑浊，这是老化的标志。 如果已经浑浊，请注意血管，减少肉食，多吃蔬菜和水果。
12伸出手，看看手背的皮肤是否滋润？如果干燥褶皱，说明肾脏功能开始减退，你将时而 觉得腰酸乏力，肾为水之源，保护好肾脏是中老年人益寿之本。
13看看自己的耳垂是否有干燥或有细小的折纹出现？如果干燥，也是肾脏虚弱的表现，如 果出现折纹，建议你要对心脏开始注意。
14爱喝酒的老年人，在喝过酒后打开自己的手掌，看看掌翼的颜色，如果出现比周围较深 的粉红色，说明肝脏已经开始受到损害，或者是中度以上的脂肪肝或者其他，如果是暗红色 ，那就须去医院检查了。
15用指甲轻轻地在下巴上划一下，如果周围的皮肤痉挛，那必定是动脉硬化了。
上面提到的内容，都与老年人身体的疾病有关，而下面的内容，则是一个老年人身体健康、 没有疾病困扰的正常指标。每一位老年人都应该争取让身体达到下列指标。如此，才能快乐 地享受生活。 |
