人到了一定的年龄，身体各部位都会出现变化。例如构成人体的肌肉、脂肪、水分等物质的 比率随着年龄在发生变化。构成脊柱和椎骨之间的椎间盘由于水分减少而萎缩，引起脊柱和 下肢的弯曲日趋明显，身长缩减了。同样地，由于脏器和肌肉的萎缩，功能减退，不仅影响 了营养物质的吸收，也使体内废物的分泌、排泄等人体新陈代谢功能减弱了。另外，人上 了年纪，听力、视力也出现衰退，虽说是有个体差异，但随着年龄增长，对高音的听觉变差 了，有些甚至出现耳聋。
由于以上这些原因，老人的体力和抵御疾病的能力较差，而且得了病恢复健康也比较慢。
脑功能的情况也会随着年龄的增长出现明显的个人差异。人脑到了20岁前后就发育到了顶点 ，40岁左右神经细胞开始减少，慢慢趋于萎缩。
正因为老年人身体内各个系统的功能都已经不同程度地衰弱，各种原本不容易侵害人体的疾 病便趁虚而入，再加上从青年到老年的积劳成疾作祟，所以，大多数老年人都不能享受应有 的寿命。这不能不说是一种遗憾。
其实，虽然老年人的身体大多不复强壮，但只要在平时多注意身体状况的自我监护，便可及 时发现疾病，有利于尽早发现、及时诊治，避免意外发生。
下面是一些日常生活中的健康自测指标，老年人可以根据这些指标测试自己的健康程度，做 到及时发现隐患，及时排除。
1胸闷气喘
如果在安静的状态下总感到胸闷、胸堵或心悸怔忡，胸中突然蹦一下或停一下，或在上楼( ３～５层)以后心跳气喘半小时左右，有时还可能心脏停跳(即期外收缩)，应及时到医院 检查心脏。
2食欲改变
因疲劳或感冒偶尔一两顿饭不想吃是可以理解的，如果超过一星期就应警惕了，胃部及消化 系统其他器官(肝、肠)的肿瘤通常有这些症状。有一种进食发噎的现象更应注意，如果总 是发噎，并且愈来愈重，这种情况可能是食道肿瘤的征兆，要及时去医院检查。
3排便异常
正常人都有一定的大便习惯，中老年人如果两个月内排便的习惯发生了变化，时而便秘，时 而腹泻，时而两三天才排一次便，有时却一天两三次或更多地排便，这是肠道功能紊乱的最 早征象，必须进行检查。因大肠及直肠肿瘤，在早期就常有这类症状。
4无故出血
不该见血的地方，如果突然出血，要引起警惕，例如痰、粪便、尿、鼻涕中，不论是血丝、 血点、血块，都应警惕。老年人痰中带血，大多是肺部肿瘤的最早症状。
5头晕头痛 |
