在青春期生长突增中，身高的增长非常快。长高的原因主要是骨骼的发育。男孩平均每年可 增高7～9cm，最多可达10～12cm。女孩平均每年可增高5～7cm，最多可达8～10cm。这主要 靠下肢和脊柱的增长。一般女性在19～23岁、男性在23～26岁身高才停止增长。这时因为骨 骺闭合，所以不能再生长了。由于女性的骨骺闭合一般比男性早，所以成年女性比男性矮。
青少年时期标准身高指标可以参考下面这个表格。但是，我们必须明白，人的身高发育时 间也是有早有晚的，并且因为遗传的因素，存在着一定的差距。因此，只要青少年的身高与 下面提供的数值不是相差太多，就仍然是属于正常范围之内的。
正常青少年男女标准身高指标对照表
年龄
(骨龄)男性标准身高及年增幅女性标准身高及年增幅 平均身高(cm)年增幅平均身高(cm)年增幅
7岁12488608*12378628* 8岁1293644812856478 9岁13638502*13502564* 10岁14199461*14075473 11岁1470650414802727* 12岁1517847515352511 13岁16016838*15858545* 14岁16628642*16121263* 15岁17028470*16227106 16岁17328300*16320093 17岁1747414616405045 18岁1751904516482003 19岁1754702816513065 20岁1757602916539019 注：*表示生长速度较快的年龄。
(2)青少年体重及其他数据正常指标
青少年体重平均增重变化
青少年的体重指标正常，是其营养状况良好的表现，体重过高或过低是不健康的表现。体重 过低会影响正常发育，引起学习能力低下等问题；体重过重或肥胖，可以增加被许多慢性疾 病侵害的危险性。
实际体重超过标准体重的10％时，就可以称为超重；实际体重超过标准体重的20％，就可以 称为肥胖。实际体重低于标准体重的90％为低体重，实际体重低于标准体重的80％为中度营 养不良。
青少年的体重以及其他一些基础数据的正常指标，可以参考下面的表格。
青少年各项体质指标均值①
性别年龄(岁)体重(kg)胸围(cm)安静脉搏
(次/分)收缩压
(kPa)舒张压
(kPa)肺活量 |
