运动系统由骨、骨连接和骨骼肌三种器官组成。骨以不同形式(不动、微动或可动)的骨连 接联结在一起，构成骨骼，形成了人体体形的基础，并为肌肉提供了广阔的附着点。肌肉是 运动系统的主动动力装置，在神经支配下，肌肉收缩，牵拉其所附着的骨，以可动的骨连接 为枢纽，产生杠杆运动。
运动系统首要的功能是运动。人的运动是很复杂的，包括简单的移动和高级活动，如语言、 书写等，都是以在神经系统支配下，通过肌肉收缩而实现的。即使一个简单的运动，往往也 有多数肌肉参加，一些肌肉收缩，承担完成运动预期目的的角色，而另一些肌肉则予以协同 配 合，甚或有些处于对抗地位的肌肉此时则适度放松并保持一定的紧张度，以使动作平滑、准 确，起着相辅相成的作用。运动系统的第二个功能是支持，包括构成人体体形、支撑体重和 内部器官以及维持体姿。人体姿势的维持除了骨和骨连接的支架作用外，主要靠肌肉的紧张 度来维持。骨骼肌经常处于不随意的紧张状态中，即通过神经系统反射性地维持一定的紧张 度，在静止姿态，需要互相对抗的肌群各自保持一定的紧张度所取得的动态平衡。运动系统 的第三个功能是保护，众所周知，人的躯干形成了几个体腔，颅腔保护和支持着脑髓和感觉 器官；胸腔保护和支持着心、大血管、肺等重要脏器；腹腔和盆腔保护和支持着消化、泌尿 、生殖系统的众多脏器。这些体腔由骨和骨连接构成完整的壁或大部分骨性壁；肌肉也构成 某些体腔壁的一部分，如腹前、外侧壁，胸廓的肋间隙等，或围在骨性体腔壁的周围，形成 颇具弹性和韧度的保护层，当受外力冲击时，肌肉反射性地收缩，起着缓冲打击和震荡的重 要作用。
一、骨骼的健康标准
骨是以骨组织为主体构成的器官，是在结缔组织或软骨基础上经过较长时间的发育过程(骨 化)形成的。成人骨共206块，依其存在部位可分为颅骨、躯干骨和四肢骨。
骨健康的指标是骨强度，骨强度取决于骨质量和骨量两个因素。
在人的一生中，骨量是不恒定的，并且呈现出一定的变化规律性。
人到30～40岁时，体内骨数量积累达到一生中的高峰期，以后，随着年龄的增长，骨数量开 始减少。这些变化包括：总体矿物质含量进行性减少，皮质骨变薄，骨小梁减少。女性40岁 ，男性40～50岁骨髓腔开始进行性扩大。其中，下肢变化比上肢更明显，尤其股骨上段更显 著。全身松质骨数量减少更为明显。其中，椎体、股骨近端、桡骨远端、髂骨等部位是松质 骨骨质疏松的突出部位，并与骨折的发生有密切关系。
骨量可以通过骨密度仪得以准确地测量。国内目前对此还没有确切、统一的标准。而骨质 量是一个综合指标，与骨骼的结构、骨转换率、矿化程度等多种因素有关。
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