在过去，一个身体健康，没有明显的精神疾病的人就被认为是一个健康的人。但是，随着时 代的发展，人们的认识也在不断提高。现在，人们已经认识到，不仅身体健康很重要，心理 健康也同样重要。而且，越来越多的人已经认识到，没有明显的精神疾病的人并不都是心理 健康的人。
在科学不发达的年代，人们对自己和别人的心理毫无兴趣，但现在，人们已经知道，人的心 理不仅决定了人的精神状态，还影响着人的身体健康，也影响着人的行为、能力。因此，了 解自己的心理状态，保持心理健康，就成了现代人必须努力做到的事情。
同有形的人体一样，无形的心理的健康也有它的指标。不同的是，心理健康的指标不是一个 个数据。
目前存在的心理健康的指标可以归纳为五点：
1心理健康应该是没有症状的
以是否有能够检查出来的症状判断一个人是否心理健康，是目前的心理医生常用的方法 。目前确实有不少专家认为，对于心理健康难以准确界定，那么，就可以这样认为：只要没 有症状，那就表明这个人的心理是非不健康的，根据否定加否定等于肯定的原则，也就可以 认为这个人的心理是健康的。
这项指标可以用来初步判断一个人是否心理健康，但这个方法还有很大缺陷，容易使人 判断错误。
2心理健康应该有平均状态
这个指标是根据个人的心理行为是否偏离某一人群的平均值来区分心理是否健康。通 俗地说，就是用与大多数人的心理相比是否有异常来判断一个人的心理是否健康。当然， 这种指标也有其局限性。
3心理健康所产生的应该是合乎某一水准的社会行为
有专家认为，心理健康就是合乎某一水准的社会行为。确实，心理健康就其实质而言， 既有其个体性的一面，也有其社会性的一面。如果一个人的行为有异常，那么几乎可以判 断出他的心理也是不健康的。这个指标的缺陷是无法解决不同地区、不同国家、不同宗教、 不同人种、不同性别的人的心理差异问题。例如，同性恋在许多国家被认为是一种心理疾病 ，但在某些国家和地区却被认为是正常的。
4心理健康应该有良好的适应能力 |
