血压通常是以右上臂肱动脉血压为标准，各个年龄段的人血压也会出现变化。我国青年人在 安静状态时收缩压为133～160kPa，舒张压为80～106kPa，脉压差为40～53kPa 。如果 安静时血压持续高于213/126kPa，可认为是高血压；血压持续在120/66kPa 以下者，则可被认为血压偏低。
4心跳指标
正常的心跳数为每分钟72次左右，但较少人如此准确。心跳的快慢与情绪、活动、体质 等因素有关，一般每分钟60～100次皆可视为正常。有些运动员或长期从事体力劳动者心跳 每分钟只有50余次，也视为正常。在静息情况下，心跳在每分钟100次以上，或心跳在每分 钟50次以下皆应就医检查，以查明病因，对症下药。
最常见的心律不齐，是过早搏动或称前期收缩，主观感觉上似乎是心脏某一次跳得特别重， 而脉搏则似乎少跳动一次。每分钟过早搏动在6次以上的，则为频发早博，常是某些心脏病 的表现。
5呼吸指标
正常的呼吸约每分钟16～20次，儿童可更快些。精神紧张、运动、发热等皆可使呼吸的频率 加快。
呼吸困难者多感到氧气不足、呼吸费力，严重者不能平卧，甚至口唇紫绀。此种情况多为病 态，往往需要紧急救治。
少数有明显精神刺激因素者，突然表现为呼吸浅速，稍久可伴手足发麻，甚至抽搐症状，对 这种病人应予以劝慰或给予暗示治疗。
6体重指标
体重是健康的重要指标之一。当然，人的胖瘦因遗传、营养、活动诸因素而异。下列体重标 准可供参考：
男性体重(kg)=身高(cm)-105
女性体重(kg)=身高(cm)-102
体重在标准上下10%范围内为正常，低于标准10%以上者为消瘦，超过标准10%以上者为超重 ，超过20%者为肥胖。
上列标准只适用于成人，不适用于儿童。
还有一个体重指标，称为体重指数(BMI)。
体重指数(BMI)=体重(kg)/身高2(m2)
假设体重为60kg，身高17m，则BMI=60/172=207。
世界卫生组织将体重指数正常值定为25，28以上视为肥胖。一些亚洲国家则将体重指数正常 值定为23，25以上即为肥胖。同样这个指标也不适用于儿童。
体重在短期内明显下降，若非故意减肥，多预示有疾病发生，应进一步检查。体重逐步增加 并达到肥胖程度者，也应找寻原因加以纠正。
7食欲指标
俗称胃口，正常情况下，一日三餐前略有饥饿感，见到食物便有食欲；若遇佳肴，更是食欲 大开；餐后略有饱腹感视为正常。若有一两餐未进食而仍无饥饿感，或虽有饥饿感，但见到 通常的食物，甚或佳肴，仍无食欲，或稍进食后食欲即无，即为食欲不振。食欲不振者首先 应在情绪、环境等方面找寻原因。若无理由可以解释，则说明这是一种失健的表现。反之， 食欲亢进，表现为易饥、食量大增，也是一种不健康的表现。正常成人每天需要的热量一般 在2000～3500卡，每天摄入的热量与每天消耗的热量平衡才可以保证正常的新陈代谢， 长期低于或高于这一指标就要引起注意。 |
