现代社会，随着生活节奏的加快和工作压力的不断增大，在工作日，人们把几乎全部的注意 力都投放在工作上，以保证工作效率和质量。这使负责工作的大脑兴奋点兴奋度提高，其他 区域，比如关注身体健康的兴奋点兴奋度随之降低，因此，即使有病，人也不容易察觉出来 。
“节日生病”的症状在许多上班族身上都出现过。这些人上班时生龙活虎，但一到节假日， 离开紧张的工作，紧绷的神经松弛下来，身体的不适也就开始反映出来，人变得病病歪歪 。等你发现，实际上健康指标已经处于不正常状态，悔之晚矣。
28岁的李先生从事广告设计工作已有４年，他精力旺盛，工作日总是夜以继日地扑在工作台 上，还不时要陪客户应酬、喝酒，从不觉得累。但这个国庆节他在家休息，一觉醒来发现颈 椎痛，看电脑、稿纸，眼前忽然一片雾蒙蒙。李先生急了，赶忙去做了个全身体检，检验报 告显示，他的大部分健康指标都不正常。
机器要定期维修，健康指标更要适时检查。健康指标检查不仅仅需要定期到医院体检，更需 要平时对身体进行有针对性的观察和“检修”，及时发现隐藏的问题。有的人在职时健康 状况一直不错，但退休后突然生病甚至去世，没有留意自己的健康指标是导致健康状况突然 恶化的主要因素。
健康指标种类较多，全面地了解这些常识，对生长发育和健康有很大帮助。常见的健康指标 有：
1体温指标
人是恒温动物，体内的产热和散热过程基本保持平衡。正常温度通常为36～37℃。测口 腔温度一般以36～372℃为正常。若在腋下测量则较口温低05℃，如用肛表(多用于婴幼 儿)测较口温高05℃为正常。
人的体温受昼夜、年龄、性别、环境及运动诸因素影响而稍有上下波动。体温高于正常为发 热，是最常见的失健表现，应针对病因对症下药进行治疗。当然也有所谓生理性低热，一般 不超过38℃，多见于精神紧张或剧烈运动之后，妇女在月经期或妊娠过程中有时也可有此种 低热。
2脉搏指标
脉搏也称心率，它是心脏节律性收缩和舒张，由大动脉内的压力变化而引起四肢血管壁扩张 和收缩的一种搏动现象。正常人的脉搏频率和心跳频率是一样的，而且节律均匀，间隔相等 。正常人在运动后、饭后、酒后、精神紧张及兴奋时均可使脉搏加快，但很快可恢复到正常 水 平。长期进行体育锻炼的人或运动员的脉搏较慢。正常人的安静脉搏在60～100次/分。脉搏 是了解人体心血管系统功能的简易可行的指标，对早期发现人体心血管疾病具有一定 的现实意义。
3血压指标
血压是指心脏收缩时血液流经动脉管腔内对管壁产生的侧压力，是心室射血和外周阻力共同 作用的结果。心率、心输出量、血管的外周阻力和动脉弹性等因素都与血压的变化有密切关 系。一般收缩压主要反映心脏每次搏动输出血量的多少，舒张压主要反映外周阻力的大小。 血压是检查和评价心血管系统功能的重要指标。血压过低或过高都会给机体带来严重影响。 血压维持在正常范围内，对于保证全身各器官系统功能具有十分重要的意义。 |
