现代的快节奏生活，使许多人无时无刻都在想着节约时间，甚至吃饭时为了节约时间，为了免去擦桌子的步骤，养成了在桌子上垫旧报纸的习惯，还有许多人喜欢用面积大、图片多的报纸。一般会把带图片的彩色版面冲上放，一边吃饭一边看，觉得吃得也轻松。
用报纸当桌布，听着似乎有不少好处，但事实究竟如何？专家指出，吃饭时不能用报纸垫桌子，更不建议用印刷物直接接触食物，否则很可能导致油墨污染。
油墨中的主要污染物是重金属，包括铅、铬、镉、汞等，它们都能对人体产生一定危害。比如，铅元素不仅会阻碍人体血细胞的形成，还能通过血液进入脑组织，造成脑损伤。当体内的铅积累到一定程度时，就会出现精神障碍、噩梦、失眠、头痛等慢性中毒症状。
此外，报纸印刷时使用的油墨通常含有乙醇、异丙醇、甲苯、二甲苯等具有毒性的有机溶剂。虽然这些有机溶剂干燥后，绝大部分危害会消除，但残留部分仍然会对人体形成潜在危险。特别是报纸彩页，油墨面积大、墨层厚，有机溶剂的残留会比较多。如果长期吸入，可能影响到大脑的中枢神经，对健康造成极大危害。
有机溶剂的危害会比较明显地体现在新报纸上，所以决不能用新报纸垫桌子。
而如果用来垫桌子的都是翻看过的旧报纸，就会存在传播病毒的问题。一般来说，人手上有数以万计的细菌、病毒，而报纸使用的染料吸附性强，病毒很容易留在报纸上。翻看报纸的人越多，上面黏附的病毒就越多。如果吃饭时，手或餐具接触到报纸，都可能把细菌吃进肚子。
想垫桌子，完全可以用专门的厨房用纸。它和报纸差不多宽，干净卫生，价格也不贵，一般超市都能买到。当然也可以多铺几张餐巾纸。
如果只能用报纸垫，就一定要避免手或餐具接触报纸，以将潜在危害降到最低。第2章：运动休闲——活动的习惯与健康青少年长时间上网有损健康
“网瘾”也称网络依赖综合症，出现网瘾问题的青少年不仅会有视力下降、生物钟紊乱、神经衰弱等生理特征，还经常表现出逃学、不与人交往、暴躁等反常行为，一些人甚至会滑向犯罪的深渊。“网瘾”具体又可分为网络交际瘾、网络色情瘾、网络游戏瘾、网络信息瘾和网络赌博瘾等类型。
据调查，有三类中学生易得“网瘾”：
（1）学习适应困难者。由于他们体会不到学习成功的乐趣，而借助上网，获得虚拟奖励，宣泄学习不成功带来的压抑。
（2）人际关系适应不良者。他们在生活中体会不到伙伴友谊或异性关注，借助上网，希望结识朋友或借此逃避现实。
（3）家庭教育存有严重误区的孩子。许多家长不懂得如何引导子女健康上网，如何适时转移子女对网络的注意力，培养新的爱好。
根据2005年最新的统计结果，目前接受调查的大中城市未成年人中有超过60％的孩子承认曾经上网。其中，形成网络依赖，即“网瘾”的比例为148%。因此，整个社会都需要尽快找到解决青少年网瘾问题的原理和方案让祖国的花朵健康、快乐地成长。
对于网瘾问题程度较轻的学生，建议及早进行脱网隔离，调整他们的网络观念，待健康上网观念树立后，再在家长监督下逐步上网。同时，学校、家庭都要增加对他们的关爱和帮助。对于网瘾问题程度很严重的孩子，建议不要急于进行脱网隔离，而是先培养其网络责任感，同时，由心理专家对其进行自我认同的调整和辅导，逐步帮助其建立网络和生活观念，并最终实现戒除网瘾的目标。
这里提供给大家一些戒除网瘾的方法：
（1）增加体育运动（美国未成年人网瘾比例只为6％，丰富多彩的体育运动是一个重要原因）；
（2）制定上网时间计划；
（3）电脑放在家庭的公共部分，如客厅；
（4）不在电脑前吃饭；
（5）家长和孩子多做结伴活动；
（6）用网络做有益的事情，将自身的理想与网络结合。
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