经常耳鸣怎么办
造成耳鸣的原因有很多，主要是耳部的各种疾病。颈部和耳部血管性疾病也会导致耳鸣，其他全身性的疾病或药物应用不当也会造成耳鸣。
过度疲劳、睡眠不足、情绪过于紧张时，也可能产生耳鸣。
耳鸣患者首先要去医院查明耳鸣究竟由哪种原因引起，然后根据具体情况处理。
此外，平时生活中坚持进行保健按摩，对耳鸣的防治也很有效果。
1. 先用食指和大拇指轻柔按摩听会穴（在耳屏的前下方与小豁口平齐，张嘴时凹窝处）5分钟左右，约350～400次。
2. 两掌搓热，用两掌心掩耳，十指按在头后部。再将食指叠在中指上，敲击枕骨下方约50次，使耳内听到类似击鼓的声音。
3. 用已搓热的两手掌心捂住两耳，手掌将耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，这样重复捂耳30次。
4. 用食指和大拇指，先从上至下按捏耳廓，然后从下至上按捏，这样反复按捏至双耳有发热感，共按捏耳廓100次。
5. 按摩合谷穴（伸掌，大拇指、食指两个手指并拢，在两指间肌肉最高处取穴）80次。
擤鼻涕不当易患中耳炎
有人擤鼻涕时常常用两个手指捏住两边的鼻孔，再用力将鼻涕擤出，其实这是种错误的方法，很危险。空气中飘浮着许多灰尘、细菌和病毒等物质，人们每天都要用鼻子呼吸，鼻腔有清洁、过滤的作用，所以在鼻涕中含有大量病毒和细菌。鼻咽部和中耳之间有个把它们连接起来的通道，即咽鼓管，如果把两侧鼻孔都捏住擤鼻涕，会使鼻涕向后流到中耳，容易引起中耳炎。
流鼻涕时应该用正确的擤鼻涕方法，即用手指压住一边鼻孔，稍用力向外出气，另一侧鼻孔的鼻涕便会擤出来，然后用同样的方法再擤另外一侧鼻孔。如果鼻子不通气，鼻涕不易擤出时，不要强行用力，可以先滴麻黄素滴鼻液，待鼻腔通气之后再擤。
老年人如何预防耳聋
老年人听力下降，主要是脑的听觉系统老化的结果。但老年性耳聋的发生，除生理性衰退之外，还与长时间的噪音刺激、大量饮酒、吸烟、高血压、动脉硬化以及反复使用耳毒性药物等因素有关。
要预防或者推迟老年人耳聋的发生，就要在日常生活中注意积极预防上述相关因素，如降低环境噪声、节制脂肪摄入、多食用含纤维素的蔬果和鱼类等、忌酒戒烟、积极治疗体内潜在病灶（龋齿、化脓性鼻窦炎、扁桃体炎等）、劳逸结合、坚持体育锻炼、避免情绪紧张和激动、忌用耳毒性药物等，同时配合听力功能训练，就可以延缓老年性耳聋的发生和发展。
对于那些已听不清谈话的老年人，应配戴助听器，这样既解决了听力困难，又有助于抑制耳聋的进一步发展。 |
