宋朝时，也有许多中原人移居高丽，主要原因是躲避中原的战乱；加之高丽与中原的地理、人种、文化都十分相似，中原移民容易融入当地社会。高丽朝廷有意识地吸引和任用来自中原的文士才子，958年高丽开科取士时，也模仿唐、宋，设置面向外国人的宾贡科。北宋人周 在高丽穆宗朝随宋商船入丽，被其高丽友人向国王保荐为官，起初只是做拾遗之类的小官，后来由于才华出众，极得国王赏识，连续被升迁，最高任礼部尚书，当时高丽对外的文书多由周 起草。北宋人杜庆宁移居高丽的情形颇为传奇。杜庆宁曾任宋兵部尚书，宋真宗时，杜庆宁被委任为苏州刺史，携二子经由海路赴任，但是遭遇大风，被吹到高丽的宫池县，后来就留居在高丽了。宋朝还特意请高丽为杜庆宁赐食邑，高丽封其为杜陵君。还有些宋朝的使臣出使高丽，后因故就留居高丽了。北宋人牟庆在宋钦宗时曾任吏部尚书，1126年奉旨出使高丽。恰逢高丽权臣李资谦作乱，牟庆参与平乱，立功受赏。此时，中原遭金兵入侵，帝都汴京也陷落，归路阻断。于是牟庆决定留在高丽，高丽封其为牟平君。
元朝时，元和高丽的人员流动出现了新的特点，大量的高丽人进入中原居住，这主要是因为元与高丽的关系十分紧密。元朝的辽阳行省是高丽人最多的地方，这些高丽人主要有两个来源：一部分是降附者。蒙古曾经数征高丽，有不少高丽将领率众投降蒙古。如1233年率众降蒙的洪福源，后来被蒙古朝廷委任为管理高丽依附军民的长官，而且蒙古朝廷还命令他继续招讨本国未归附人员。其后，蒙古还数次征伐高丽，大肆劫掠人口财物，掳获的人口都交给洪福源来管理。高丽人在辽阳一带是如此之多，以至于忽必烈还设专门机构——安抚高丽军民总管府来管理他们。另一部分是主动逃亡者。元朝对高丽的搜刮非常严重，在元朝初年，高丽还被当做是东征日本的基地，更是加重了高丽人民的负担，以致高丽人纷纷逃到负担相对较轻的辽阳。人口流失带来的是经济和国力上的损失，因此高丽朝廷多次上书元朝廷，要求遣还辽阳的高丽人口。元廷同意了高丽的请求，但是当地政府多不配合，最终遣还的人口十分有限。 |
