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| | 第三部分 改善智力与大脑健康的五大营养 | | 磷脂检查 | | 作者 : （英）帕特里克·霍尔福德 |
磷脂检查
□你是否不经常食用鱼类（尤其是沙丁鱼），频率低于每星期1次？
□你每周摄入的鸡蛋是否少于3个？
□你食用肝类食物、大豆制品、坚果的频率是否低于每周3次？
□你每天摄入的卵磷脂是否少于5克？
□你是否感觉记忆力下降？
□你是否有过这种感觉：当你正在寻找某种东西的时候却忘记了你要寻找什么？
□你是否觉得心算很吃力？
□你是否觉得有时很难集中注意力？
□你是否经常觉得情绪低落，莫名沮丧？
□你是否有时感觉学习新东西很慢，很迟钝？ | 天津教育出版社
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