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第三部分　改善智力与大脑健康的五大营养

葡萄糖检查

作者 : （英）帕特里克·霍尔福德

　　葡萄糖检查

　　 □你是否经常吃白面包，白米饭或精面条，而很少食用全麦食品？

　　

　　 □你是否特别爱吃某些食物如糖类食品？

　　

　　 □你是否在每天的固定时间里喝茶、咖啡、软饮料，食用甜点或吸烟？

　　

　　 □你是否经常在吃水果、蔬菜或其他糖类食物的同时并不食用蛋白质食物？

　　

　　 □你是否经常忽略摄入肉类，尤其是在早餐时？

　　

　　 □你是否在清晨醒来时依旧感到疲倦，需要茶、咖啡或烟来让你放松？

　　

　　 □你白天是否经常感到困倦？

　　

　　 □你是否经常注意力不集中？

　　

　　 □如果你不频繁吃东西，你是否会感到头晕甚至易怒急躁？

　　

　　 □你是否由于精力不足而不做任何锻炼？

天津教育出版社


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