信念在关键时刻会起决定性作用，习惯在不知不觉中起决定性作用。计划习惯，等于计划成功。
信念在关键时刻会起决定性作用，习惯在不知不觉中起决定性作用。计划习惯，等于计划成功。
每个人都不会否认习惯的力量。行为心理学研究的结论：一个人一天的行为大约只有5%是属于非习惯性的，而剩下的95%的行为都是习惯性的。即便是创新，最终也可以演变成为习惯性的创新。
一切的想法，一切的做法，最终都必须归结为一种习惯，这样，才会对人的成功产生持续的力量。
习惯是可以改变、发展和培养的。
人们常常把古训“江山易改，本性难移”理解为本性无法改变。对这句话的正确理解是，人的本性确实非常难以改变，但是，人的本性并非改变不了，只是难了一点而已。罗曼·罗兰名言：性情即命运。假使我们的本性当中有一些必然阻碍成功的因素，如若不改变，岂不是注定要失败？
如果你对改变自己的“劣根性”没有信心，裹足不前，请扪心自问：你是要成功，还是要失败？不改变，就意味着失败；要成功，就别无选择，立即改变。
成功是因为习惯。一旦你养成了成功者身上所有的好习惯，你会发现自己“不成功都很难”。
守时，守信，自律，计划性，不说消极的话，开会坐在最前排，走路比别人快50%，每天工作时间比普通人长2个小时……等积极心态与信念，都是我们要系统塑造的成功者的好习惯。
行为心理学同样得出结论：30天的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复30天就会形成习惯性动作。同理，同一个想法，重复30天，或重复验证30次，就会变成习惯性想法。
所以，一个观念如果被验证了30次以上，它十有八九已经变成了你的信念。
习惯的形成大致分三个阶段：
第一阶段：1—10天左右。此阶段的特征是：刻意，不自然。你需要十分刻意提醒自己改变，而你可能也会觉得有些不自然，不舒服。
第二阶段：10—30天左右。在第一阶段努力的基础上，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是：刻意，自然。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前。因此，你还需要刻意地提醒自己改变。
第三阶段：30—90天左右。此阶段的特征是：不经意，自然。其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯的稳定期”。一旦跨入此阶段，你已经完成了自我改造。这项习惯已成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停地为你“效劳”。
当然，因为与之相对应的坏习惯已十分顽固，因此要形成某些好习惯时，你可能需要花更大一点的力气同时克服坏习惯，然而不用担心，方法还是一样，大不了再来一遍。
习惯训练工具：30天习惯挑战术。
此方法是当今世界成功学大师安东尼·罗宾所创，在此推荐给大家。
游戏规则：
第一，一连30天不可有消极的念头、情绪、自我问话和使用如不可能、失败、挫折、遗憾、难过、可怜、太难了、不行、做不到、完蛋这类消极字眼。
第二，一旦有出现（我敢肯定一定会有的），请你立即意识到，而且要转移意焦，即把注意力的焦点转为向自己提积极的问题。
第三，每天清晨起床之前和晚上入睡之前，各向自己问六个积极的问题，并明确回答。
第四，一连30天把意焦调到寻求解决问题的方法上，而非在问题本身上兜圈子。
第五，若你真的一不小心掉进了消极的念头、情绪、问话、字眼里的话，立即改变它。但如果你在这种状态中待了五分钟以上，那我就不幸地告诉你，你以前的努力暂且一笔勾销。第二天早晨游戏将重新开始，即从第一天开始继续再做30天。
你可以看出这个游戏的重点是，一连30天你不会在消极的负面的状态中。
在游戏的最初几天你不得不从头开始几次，但接下来就会越来越简单。坚持到底，最终你一定会成功的。 |
