除此以外，少部分孩子可能会在重要考试的时候出现考试焦虑症，比如出现“对考试过分专注，考前睡不好觉”、 “一进考场就发晕”、“心慌，甚至呼吸紧张”等症状。焦虑会影响孩子真实水平的发挥，也会阻塞应试能力的提高，这时，关键是要向孩子强调：“你的学习能力是很强的，偶尔的考试成绩并不能说明问题，只要认真学习，考试一定没有问题。”另外，必要的时候可以采取脱敏法进行调理，一是让孩子学会主动放松全身肌肉，用肌肉放松训练来对抗恐惧或者焦虑，如活动肌肉和调节呼吸等；二让孩子学会冥想，就是闭上眼睛，气沉丹田，想像自己心灵深处有片绿洲，绿洲上有一条小河，小河的岸上长满了花草树木，倒影非常清晰，小河在绿树红花的簇拥下流向远方，想着想着，心情就会轻松起来。
当然，最为重要的是，如何在考试过程中，培养孩子的考试能力，也就是说当孩子打开考卷以后，考试能力是如何形成的。根据著名教育家魏书生的经验，专家认为可以按照以下几个步骤进行：
(1)冥想片刻，集中应试意识
当孩子打开考卷的时候，最重要的不是立即拿起笔来做题，而是花上2分钟至3分钟左右的时间，进行冥想(如上文中提到的方法)，然后集中注意力，形成稳定、沉着的考试意识，也就是进入一种“神定”的境界。
(2)统观全局，避免患得患失
做题之前，还需要先用几分钟时间浏览一两遍，对试题的整体分布有一个初步了解：
一是看试卷页数是否齐全。
二是看印刷质量会不会影响答题。
三是看考题的难度分布如何，确定先做什么。
四是看试题的数量，如果量大，要准备抓紧时间，突出速度，如量小，要准备稳扎稳打，突出把握性。
五是看注意事项以及注意听监考老师的提醒。
六是看哪些是分数多的哪些是分数少的，对分数多的一定要先考虑等。
这样统观全局地“看”了以后，就可以在考试过程避免患得患失。
(3)联想审题，判断考查目的
做每道题的时候，首先要学会联想审题，联想审题的目的是弄清题意，特别是弄懂题目中每一句话的意思。总之，要完整地读，再一句话一句话读，最后在头脑中完整地掌握题意。联想审题的基本要求：
首先是读准确，不断句，不添字减字。
其次是将自己的知识与题型联系起来。
第三是试着判断出命题者的命题依据。父母亲如果方便的话，应该在考前提醒孩子了解命题的一般方向和出题的基本原则。如命题的方向一般均以教学大纲和教材为依据，突出重点，兼顾全面，题目的覆盖面尽量大，即力求知识面广，机动灵活，不偏不怪，不超大纲，深浅得当，题型多样。当前各种考试一般以覆盖面广、题目小、解答要求灵巧为三大特点。难度要求一般有这样的规律，即考记忆和理解水平的约占50％，考分析和思考水平的约占30％，考综合运用和创新水平的约占20％。 |
