按摩3：参照前面的穴位图，找到位于颈部后方后头骨下面凹陷部位的风池穴。利用拇指或钢笔的一端顶住这个穴位，头向后仰，刺激穴位。保持3秒钟后慢慢放开。重复做5次。
按摩4：觉得颈部干燥的人要先抹营养霜之后再做。从颈部的正中间将颈部分为左右两个部分，左手对应右边颈部，右手对应左边颈部。用除拇指以外的四个手指，从颈部中心开始，向旁边推拿，一直到肩部。持续推拿直到皮肤开始微微泛红。每只手重复做5次为宜。
按摩5：用一只手的中指抓捏相反方向的肩膀时，会有一个特别酸疼的地方。这里就是被称作肩井的穴位。以肩井穴为中心，用力抓捏肩部的斜方肌，握住3秒后放开，每只手重复5次。
按摩6：用拳头敲打肩膀的肩井穴部位。如果位置准确，会有酸麻、舒爽、疼痛相交的感觉。双手交替进行,每只手做36次。
2)额头和眉毛的按摩
光滑的额头能够显示人的知性美与平和感，浓淡相宜的眉毛则会给人健康协调的感觉。
按摩1：指尖用力，从前额一直按压到后脑。像梳头的动作一样按摩整个头部。
按摩2：揉搓双手直到发热，然后分别用手从眉毛向头部推拿额头，每只手重复18次。 |
