让皮肤保持健康的自我经脉按摩
经脉是什么？
经脉是我们看不到的、体内能量（气）流动的通道。这个通路连接着我们体内的肝、肾、脾、心脏等五脏及胆囊、小肠、胃、大肠、膀胱等六腑，在经脉的通道上，有调节气血流动的经血点。如果我们有效地利用经脉和经血点，就能够使我们的身体保持健康美丽。
怎样进行经脉按摩？
经脉按摩专家们根据身体状况，按照一定的方向进行按摩，刺激经血点，很有效果。在减肥时配合经络按摩，可以使减肥见效更快。专家们一般用手进行按摩，无法用手的部位可选用器械配合治疗。
自己进行经络按摩会有效吗？
自助式的经络按摩可以在家进行，它比单纯的按压和敲击式按摩更有效。其实按压或敲击式的按摩也刺激了脸部的经络，所以如果更进一步地了解经络和经血点，就能进行更有效的按摩。
自助式经络按摩
按摩的次数和时间长度应到自己感觉舒适为止，不要按到已经发疼才停止。
1）颈部和肩部的按摩
僵硬的颈部和肩膀，不仅会阻碍经血的流动，还会妨碍血液和淋巴的循环，导致脸部的营养供给和废物排泄出现困难，出现脸色暗淡，脸部浮肿的症状。在按摩脸部之前，要先使颈部和肩部放松。
按摩1：利用双手的手指部位，对颈椎两侧的肌肉进行缓慢的按摩。
按摩2：如图所示，用力抓住颈部肌肉，停留3秒钟后放开，重复做5次，然后换另一只手，总共做10次。
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