5.过度进食后，会有罪恶感，有时甚至会自我催吐。
厌食症的征兆
1.体重突然不正常地减轻15％以上，且找不到病因。
2.看起来很瘦，仍非常害怕体重增加，所以限制热量的摄取。
3.原本经期正常的女性，却连续3个月没有月经。
4.变得孤独、沮丧及不喜欢与人接触。
5.扭曲自己身体形象，例如已经皮包骨了，还老说手臂太胖。
6.一吃就吐，无法进食。
7.否认饥饿及疲惫虚弱，造成肠胃功能衰竭。
8.吃很少、只喝饮料、拒食。
9.过度剧烈运动。
10.服用泻药及利尿剂、催吐。
十大秘笈让你瘦
1.均衡饮食。
2.养成良好的用餐顺序。
3.养成吃早餐的习惯。
4.肚子不饿不要吃。
5.饭后刷牙。
6.三餐食用正确观。
7.不要用吃东西庆祝或者发泄。
8.细嚼慢咽。
9.晚上8点或9点后不要吃东西：睡前4小时不要吃东西。
10.养成良好的运动习惯。
十大习惯让你胖
1.不吃早餐。
2.每天看电视超过两个小时。
3.爱喝饮料吃零食。
4.有吃宵夜的习惯。
5.吃东西狼吞虎咽。
6.平时活动及运动少。
7.不知道何为高油饮食。
8.菜汤拌饭。
9，吃软不吃硬。
10，肉食为主。
美腿塑形
究竟要怎么走路才漂亮出彩、走出自信呢？走路的时候上身一定要挺直，向前走的时候一条腿先跨出去，整个脚掌着地后，身体的重心带到中间，然后后面一只脚再伸起来，就像真正的模特步一样。特别要注意的是，这里所指的挺胸是将整个身体向上拉高，而不是向后仰。
搭配迷你裙
一般来讲，迷你裙还可以分为几种。一种是稍微夸张点的类型：蓬蓬裙。这样的蓬裙会让你成为party的闪亮星。在参加舞会或者有主题的聚会时，可以穿这样的衣服。这样的裙子比较适合胖一点的女生穿着，因为裙摆蓬起来，不会显出粗腿和臀部，但要记住在穿着时一定要收小腹。在穿着时，可以注意将裙子整体向下稍微拉下去一点，卡在胯部的位置，这样可以显得腰部更加修长，修饰小腹，并对臀部起到更好的遮挡作用。另一种比较流行的迷你裙是闪片迷你裙。裙子上装饰有很多的亮片。穿这样的裙子，上衣可以搭配比较简单的T-shirt。
当下最流行的迷你裙有以下几种：苏格兰迷你裙，有校园风的风格；一层一层的蛋糕裙，但这是大屁股女生的禁忌，因为会显得屁股更大；百褶裙，可以让扁平的屁股显得丰满；牛仔迷你裙，会彰显翘臀和长腿。 |
