夏措易西点了一个清蒸白菜，小小的一盘。除了白菜，他几乎什么都没吃。他说他晚上一般很少吃东西，一天就两餐，早饭和中餐，下午偶尔会喝一小杯牛奶。
夏措易西说，人要学会节食，对身体有好处。
阿布说，她吃东西很随意，喜欢吃的，就要吃个够为止，心情不好时，看到食品就想吐。
夏措易西说，人要学会调整自己，需要毅力。
阿布说，都知道，却做不到。
因为夏措易西讲课的地方就在附近，阿布便随他一起去了。在一个叫“草本养生”的茶吧里。
进去时，已经有十几个人坐在茶吧里了。在一个单独造出来的玻璃房里，以绿色为主调，茶吧四周是白色的书架，放满了佛学类以及养生类的书籍。那十几人当中，一半是四十岁左右的男女，另一半是六十岁以上的老人。他们坐在一起，边喝茶边谈论佛学，认真而虔诚。见了夏措易西，大家都叫老师，包括那些六十几岁的老人。递茶，让座，然后拿着书，问一些自己无法理解的问题。
夏措易西坐在他们中间，似乎像是换了一个人。含笑，说话的口气充满了平和的魅力，眼睛里全都是柔软的与智慧的光芒。
阿布坐在角落里，随手翻着一本休闲杂志——《 好主妇 》：关于购物，家居装饰，美食，时装，房产，结婚离婚必知，宠物，等等。
时间到了后，准时开课。夏措易西到最前面的讲课桌前坐下，桌子上放了一个花瓶，花瓶里插了九朵含苞欲放的荷花。台下已经坐了三十几个人，阿布就坐在最后一排最靠里边的座位上，手里仍旧翻着杂志。
夏措易西开口说话：偏见比无知离真理更远。
听到他的声音，阿布抬起头来。他的目光祥和，脸上有着羞涩的微笑，微微歪着头，声音无比纯净温和。阿布看着他，产生了些陌生的感觉。
夏措易西说，我们要对自己的苦难负责，利用智慧控制自己的心从而平息苦恼。我们应该了解心的本性。心是怎样的？它是一个神秘的东西。但若你让你的心自然地放松，不受干扰地处在它的自然状态，同时又维持一种最起码的明觉，当体悟心性时，它会出乎意料的平常，也并不神秘……
阿布放下杂志，觉得有趣，心想，既然已经坐在这里了，就听听吧。便从包里拿出笔和纸来，记录。喜欢做记录是阿布的一种习惯，很早就养成的习惯，就如很早就开始写日记一样。
夏措易西喝了口养生茶，微闭着眼睛，似乎进入了另一个世界，那个世界是神秘的，对阿布来说，陌生而神奇。
夏措易西说：从开始以来，我们无法使自己的心有片刻的宁静，总是受到许多念头的干扰，如同海洋的表面老是受到波浪的翻动一样。一波接着一波，一个念头接着一个念头，所有的念头给内心增加了骚动与不平，心从未平静。心未平静，就无法认知它自己的本性。 |
