另一方面，一旦拥有很多，我们反而往往很少珍惜，我也不例外。虽然我非常喜欢吃奶酪蛋糕，但吃了43块后，也觉得厌倦了。但如果好几个月才只吃到一块，那我就会觉得再也没有比这更让我心动的东西了。我们的期望决定了我们如何看待事物，而掌控着期望的则是我们自己。
多少人梦想能生活在“白雪公主”、“灰姑娘”、“睡美人”的童话里。梦想着能像她们那样“从此以后，幸福快乐地生活着”。但永恒的幸福跟坏姐妹、魔镜一样，都不会在现实里出现。在现实生活中，倘若你嫁的并非是白马王子、超人，那将怎样呢？如果他只是个凡夫俗子呢？
明尼苏达州的心理学家海伦·波塞西说：“永恒热烈的爱只是一场春梦而已，它终究会被无数不可避免的现实击得粉碎。如果更多人能懂得这一点，他们就会选择在比较平静的快乐里得到满足。”同时，她和同事还认为不断增高的离婚率，部分上也是由浪漫而不切实际的期望造成的。
圣诞节时常会激起浪漫、思乡的情怀。不管传统如何，这时人们都会有一种高于生活的憧憬。毕竟圣诞节对很多人来说是一个充满快乐的日子：家庭、美食、礼物、颂歌、装饰。然而，我们当中三分之一的人却会在此时感到失落。因为在他们眼里只有无休止的争吵、嫉妒和一个个破碎的梦。我们对节日期望值太高，几乎妄想追求完美。
但是，现实世界并不完美。不喜欢你的亲戚不会因为圣诞节的到来就开始喜欢你。你也不会因为圣诞节而接受兄弟姐妹们那些烦人的习惯。只有抱着理智的期待，节日才能给你带来欢乐。
接着来谈谈礼物。一个人送礼物，仅仅因为他想要这么做。但圣诞礼物却常常并非如此。送礼物，往往是为了讨人喜欢，或是别人期望如此。（否则，为什么所有礼物恰巧出现在同一时刻——圣诞节）。同时，我们期望收到礼物。否则就会感到丢脸、遭到羞辱、觉得不被喜欢。这时，期望就窒息了。
享有权利的时代
人类有着丰富的经验和优良传统，懂得如何在逆境中生存。但我们现在面临的却是几乎没有经验可谈的问题——怎样在顺境中生存。
——民意测验员艾伦· 戈赖格
好，现在继续我们的讨论。不期望圣诞礼物并不是指完全拒绝礼物，也并不意味着即使它能带来快乐也不去做。只是，不要期望太多，不要觉得理应如此。假如你没有过期望，也就不会有失望。抱着这样的想法不是很好吗？你收到的礼物，哪怕只是轻如鹅毛，也会让你感到由衷的喜悦。
小测验：
你认为怎样的奖励才能使你精神振奋呢？
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