还记得在第2章中谈到的经历了起初的陶醉之后，彩票中奖者就不再幸福了吗？过度的狂喜会影响一个人欣赏他生命中许多美好事物的能力。例如，寻得真爱是一大快事（尤其如果你是一个禁欲主义者），而恋爱就像赢了大赌注。起初的陶醉消失之后又会怎样呢？你还会在恋爱之中吗？抑或你还会去爱吗？除了脉搏的跳动还剩下些什么？一味寻求刺激，会觉得很空虚。如果渴求一份持久的爱情，也许就真的会成功。
乐趣与刺激都是转瞬即逝的幸福。如果一个人开始的时候是不幸福的，那么当刺激过后她又会变得不幸福。幸福与不幸福都是持久而可蔓延的，它们会一直持续在巨大的打击与无限的乐趣之中。
我记得在莫哈维沙漠中看到雪的刺激。我来自北方，所以雪对于我来说不算什么。而我认为最不可能有雪的地方却长满了南加利福尼亚州的仙人掌和约书亚树。但是，那里的雪却持续不了多久，融化得很快。
小测验：
壁画（mural)与湿壁画（fresco）有什么区别？它们都是壁画，不是吗？mural就像乐趣，你可以将它们削下来或者刮除，它们像莫哈维沙漠中的雪一样容易消融。fresco构成了整个墙面的一个组成部分，就像幸福一样很持久，它们更像阿拉斯加的冰川。
一位女士描述她在缅因州的爬山经历十分“令人兴奋”。但当她登上顶峰的时候，她哭了，而她的泪水“绝不是幸福的泪水”。
我的妻子钱特尔属于那种情绪波动较大的的人。她能够体味极大的快乐（这正是她的迷人之处），但有时也会“精神崩溃”，而这时我就有了用武之地。我所要做的就是作她的蹦床——在她沉入谷底的时候给她力量使她尽快恢复。这就是为什么我和她现在生活得要比我们刚刚认识的时候更幸福——但这又是另外一本书了。
持久的爱情
热情是生活的电力。如何获取它呢？做事要有热情，直到成为一种习惯。
——摄影家戈登·帕克斯
没有通向天堂的电梯，你不得不一砖一瓦的构筑成梯。最好的赌注就是以持久的幸福——一种长久的满足——而不是基于一次性事件的短暂的幸福为目标。一项研究显示，每天经历令人高兴的事情甚至有助于提高免疫功能。
想获得长久的幸福，就要提高你每天幸福的水平，而在这方面习惯能够大显身手（是的，我们已经很接近了）。即使大脑处于休息状态，习惯也是我们每天的例行之事。开始的时候我们要多花点时间在上面。当然，渐渐地就会习惯成自然了（如果你要问的话，这就是为什么我们把它们称作习惯）。有些习惯经过几次重复就形成定性，而另外一些则要花些时间，尤其是要替代固有的、根深蒂固的习惯时，更是如此。然而，一旦形成了固定的做法，我们就按习惯行事了。 |
