在本书的这些篇章里，我们谈论了身体、心理和精神的平衡问题。我们希望你能改变思维方式和生活方式，生活得更简朴、更健康——走上健康之路，使你具有更充沛的能量。现在请花一点时间，回想一下我们到此为止谈论的一切，也许你需要翻翻书页，重温一下我们讲述的要点。你发现一种模式一个主题了吗？我们希望如此。
关于能量恢复、生活平衡、更好的自我感觉——所有这些谈话，要点其实就在于：做出选择。其实，我们完全有力量进行选择，完全可以选择一种更平静、更简朴、更平衡的生活方式，这种生活会带给我们更多的能量、更好的自我感觉和对生活的感受。我们应该倾听理智的呼唤，而不要去理会高速发展的社会那些不切实际的需求。我们完全可以生活得更健康、更快乐、更充满活力。
应当承认，生活中有些事情是我们无法控制的，比如，丈夫或妻子深受病魔的折磨，家人无可挽回地老去，这些都不是我们所能把握的。但是事实上，大部分给我们带来烦恼的事情是可以控制的——只要我们去努力。当我们把握住这些，就会多一些办法来对付那些不可控制的事情。
不再疲惫后记有时，我们感到生活失去了控制，变得像一团乱麻，我们自己也被生活追赶得疲惫不堪、难以应付，这时，完全可以停下脚步，收拾收拾东西，整理整理内务，对眼前的局势来一番重新估量。在选择做出以后，最难的是——坚持到底。请想一想：假如选择极其容易，执行起来也毫不费力，我们就用不着在此大发议论了。是不是这个道理？虽然解决困难需要付出努力，虽然我们都会犯错误，但通向能量与活力之路确实就在前方。阻挡我们道路的只有我们自己。如果我们没有力量，那是因为我们没有花力气去争取它。习惯产生惯性。
你需要做的只是选择，开始用另一种不同以往的方式行事。真诚地面对自己，检查自己的思维，提出质疑。改变思维方式，简化生活，制定计划，建立目标，坚持吃健康食品，坚持积极的锻炼。
当然，你也可以继续过你原来的日子，那种疲惫不堪、充满压力的生活，那种把你带到这本书面前来的生活；你也可以过一种你想要的生活。你可以被生活中的需求和混乱追赶得狼狈不堪，也可以用充沛的精力积极地享受生活。
事实是：所有人只能拥有这一生，这短暂的一生。这并非泄气话，而是一个挑战，一种激励，使我们走向前去尽力为自己创造美好的生活——不是自私地只顾自己，而是以一种可持续的方式发展。生命苦短，哪有时间浪费在重重压力之下，浪费在多余的复杂事务之中无谓地消耗能量？我们需要生命每分每秒给予我们活力，那是正确选择送给我们的礼物。
谁不希望过一种精力充沛的生活？谁不想按自己的理想去生活？谁不想要心灵的宁静？谁不企求健康、平衡的身体、心理和精神？谁不想感觉良好？谁不想做出这个正确的选择？ |
