当你的孩子和你在一起的时候，他们对你的投入程度是很敏感的。如果你只是草草敷衍他们，想尽快打发了他们再回去办自己的事，他们是会看出这一点的，他完全看得出你是否全心地投入其中。如果他发现你心不在焉，就会很生气。因为你又一次暗示他，他对你来说并不重要。这样，以后你一厢情愿地对他表示兴趣的时候，他就会退缩。
你本人也会因为不够专心而失去应有的收获。你会失去这段时间内的交流，而且是“失去后不再来”。当你决定和孩子一起度过一段时间的时候，要确定你当时确实注意力集中 。这段时间里你必须把生活中的其他事务置之度外。如果你当时不能专注，意识到这一点可以帮你把注意力集中在孩子身上。要认真地去倾听他，倾听他内心的感受；认真地去观察他，发现他独一无二的地方。谈话中断时，你要问一问自己：他怎么看待自己？他怎么看待自己做某事的能力？他怎么看待你？
东方文化传统总强调“集中注意力于现在”的重要性。“现时的交流”消解了那些对即将发生的、要去完成的事务和责任的忧虑。通过集中注意力于现在，你可以使自己摆脱焦虑，反正目前对之你也无能为力，这样你就必然会感觉到解脱和放松。
做妻子的也时常这样描述丈夫的短处：“他总是走神”，“我敢打赌他根本没听我说什么”，“他对我的真实感受没有兴趣”。于是她也感觉到她对你来说并不重要。你与孩子相处要全神贯注的做法也可以扩大到全部的婚姻关系。当你全心投入到与家庭成员的交流中时，每一个人都会从中受益的。
特殊时间
“我用大把的时间与家人在一起。”31岁的盖瑞已是3个孩子的父亲了，他这样告诉我。“他的确如此。”他的妻子海伦支持地附和。那么，为什么海伦前次婚姻所生的儿子——9岁的布莱恩仍感觉不到父母的爱，而且与家人疏远呢？
盖瑞与海伦结婚一年多后，他们有了一对漂亮的双胞胎女儿。大约就在这对双胞胎出生前后，布莱恩的生父搬家到了千里之外的某地，重新结婚开始了一段新的生活。正如我们预料的那样，面对这一连串的变化，布莱恩被拒绝和被抛弃的感觉愈来愈强烈。他开始变得有逆反心理，在每件事上都和父母唱反调。每当忧心忡忡的母亲询问布莱恩究竟发生了什么事时，得到的总是生硬的断然回答：“没事儿！”“我不想说！”或“别烦我啦！”
我很快意识到布莱恩渴望恢复那种被人重视的感觉，他渴望被关爱。“你用了多少时间与布莱恩相处？”我问他的继父，他回答：“我和家人在一起的时间很多。”的确，盖瑞确实花了大量的时间陪伴家人，但却没有安排一些特殊时间与布莱恩单独相处。盖瑞没有给布莱恩单独相处的时间，以使他确信自己没有失去父母的爱，自己仍然很重要，是这个新组建的家庭的不可缺少的一分子。 |
