脑呼吸可以恢复左右脑的均衡”
美国内华达州州立大学人类学系 Geoffrey K.Leigh教授
美国内华达州的州立大学因为把脑呼吸用于公共教育而受到瞩目。该校的Geoffrey K.Leigh教授正在进行儿童能量场的研究。1998年开始对脑呼吸训练项目产生兴趣，此后一直从事相关的研究工作。
在2004年7月于韩国汉城召开的“国际脑呼吸座谈会”上，Geoffrey K.Leigh 教授作了“美国公共教育单位进行脑呼吸训练的效果”专题演讲，受到与会者的关注。下面是Leigh教授的访谈录。
美国的公共教育在用什么方法进行脑呼吸的训练？
我们以位于美国拉斯维加斯的两所小学的学生为对象进行了脑呼吸训练，主要有以下3个内容：提高脑活性化并能唤醒大脑的体操（Wake-Up Gym），提高注意力的能量集中训练（Energy Focusing），以及由能对脑产生积极刺激的游戏和运动组成的Brain Building。一般每周1~2次，每次10~15分钟。
脑呼吸训练会对孩子产生什么样的影响？
我对于脑呼吸训练的学习效果印象特别深刻。我觉得可以充分利用它，把它作为特别好的教育方法来实施。根据我的研究结果，脑呼吸对于孩子会产生特别积极的影响，比如说，我对参加脑呼吸夏令营的孩子们进行了调查，他们每周进行3次训练，每次50分钟。结果表明，他们进行训练的时间越长，能量场就越大，学习氛围就越容易形成。这项调查结果已经作为特别专题登上了拉斯维加斯日刊。
能不能具体说明一下脑呼吸练习的过程？
每天早上把孩子们集中到操场上，先让他们练习前面说过的唤醒大脑的体操 （Wake-Up Gym ），最后以用手指环绕托头的动作结束体操。孩子们很喜欢，即使在上课的时候也经常做这项体操。有一天我问一个孩子：“你知道为什么骑自行车的时候要带头盔吗？”他居然很自然地回答道 ： “因为大脑控制着我的全身。”这让我非常惊讶，不用别人指点，他自己已经明白了脑的重要性。
在能量集中训练（Energy Focusing）中，孩子们都练习冥想，感知同班小伙伴的状态。这项训练结束以后会明显感觉到孩子们变得非常开朗和自信。
有很多能对脑产生积极刺激的游戏和运动，比如让孩子们把自己感知到的能量以图画的形式画出来，再比如让孩子们随着节奏感很强的音乐舞动身体等等。在这项训练中老师们也很愉快。目前的教育方式都是以思考和想法为中心的左脑方式，右脑处于闲置乃至麻痹状态。对孩子进行音乐美术等训练来开发右脑，可以使左右脑的机能统一。结果表明，孩子们的学习能力有了持续的增强。 |
