善待自己的身体
辛勤工作一天，回家后卸下一身的压力与疲劳，当然想要泡一个热水浴。即使没有浴缸，也要淋一个热水澡。但怎样才算是善待自己的身体呢?
在未弄湿身体前，先用一个软毛刷子擦身体吧!用丝瓜瓤浴刷、浴巾这些不太硬的擦身用品就可以啦，不过动作要采取大面积擦扫的方式。刷擦身体不仅能去掉死皮和一些看不见、但又黏在皮肤上的尘埃污垢，还能够刺激淋巴腺排出1/3的体内垃圾。真是很享受刷擦身体的过程，感觉清洁愉悦。
沐浴时不要只靠双手涂涂沐浴露冲冲身就完事。因为随着年龄增长，皮肤新陈代谢放缓，不会再像以前一样能够积极地进行自我更新。可以想像角质增多增厚而皱巴粗糙的皮肤吗?所以皮肤的更新工作就要由自己接替，懒不得!沐浴时用浴巾擦洗身体，不用使劲，只需做轻柔画圈的动作，浴巾不论怎样也会比双手更能洁净肌肤吧!
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