留胡子 很多男人喜欢留胡子，觉得这样很酷，其实留胡子不太利于卫生。胡子具有吸附有害物质的性能，当人吸气时，被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析，发现吸进的空气中含有几十种有害物质，其中包括酚、甲苯、丙酮等多种致癌物，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍，再加上抽烟因素，污染指数将高达普通空气的50倍。喜欢留胡子的男士们看到这，是不是该赶快拿起剃须刀呢？
跷二郎腿 跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉曲张患者，经常跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉曲张。
眯眼看东西 揉擦眼睛、眯眼看东西，很容易使眼角出现鱼尾纹。习惯性眯眼还会导致眼肌疲劳、头疼眼花。揉眼时，病菌会由手部传染到眼睛，导致眼部发炎、睫毛折断或脱落。
强忍小便 强忍小便有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀痛等症状。美国科学家发布的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿时，膀胱贮存的尿液不能及时排出，形成人为的尿潴留。如果憋尿时间过长，膀胱内尿量不断增加，还会使内压逐渐升高，时间长了就会发生膀胱颈受阻症状，造成排尿困难、不畅，或漏尿、尿失禁等毛病。
伏案午睡 上班族通常起得很早，到了中午都愿意打个盹，一般人会选择伏案午睡。但通常伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就在于眼球受到了压迫，引起角膜变形、弧度改变等。倘若每天都如此压迫眼球，就会造成眼压过高，长此以往视力必然会受到损害。
睡前不洗脸 有时候加班晚了，或者晚上有应酬，回家已经很晚了，有的女士在睡前就不好好洗脸，甚至干脆就不洗脸，这样就会有化妆品残留在脸上。那些留在脸上的化妆品如果不及时洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。
睡前不刷牙 睡前刷牙比起床后刷牙更重要，这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿有较强的腐蚀作用。如果总是睡前不刷牙，会引起龋齿、牙龈炎等疾病。
睡懒觉 睡懒觉会使大脑皮层受到抑制的时间过长，天长日久，能引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱机体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，血液循环不畅，全身的营养输送不及时，还会影响新陈代谢。夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。
生活过度紧张 从事脑力劳动和陷于商战的一些人，他们的生命机器整日在超负荷的状态下运转，他们竞争欲极强，在生理和心理方面均承受着巨大的压力。过度的脑力和体力劳动后，随之而来的是抗疲劳和防病能力的减弱，进而可能引发多种身体和心理疾病。
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