另外，我要开始慢跑。带着浑身的肥肉慢跑，带着狗跑上半个小时。掌握好节奏的话，这是很惬意的。尽管我的膝盖有轻微的关节炎，但是跑步的时候它从来不困扰我。我的足科医生总是告诉我，只要疼痛还可以忍受，关节炎患者就应该多多运动，然后才可以尽情享受生活。骑车实际上更好。但是我总没搞清楚，人们怎么才算正确地刹车。除此以外，我对拿着一个盘子站在一块草地上也毫无兴趣。带有器具的运动让我觉得紧张。我最好就是我自己的试验器具。要是人们在运动中不能获得乐趣，那这样运动就不能给人带来什么。我就只喜欢跑步。也许是因为它简便易行。人们随便什么时候都可以开始，而且只需要一双好鞋就行了。
独自一个人跑步并不能减肥，别人曾向我证明过这一点。我大概跑了七年之久，并且在这期间尝试过所有的重量阶段。我一周跑那么两到三次。但是我的身体却看不出有什么变化（或许还变胖了，一旦我停止跑步的话）。关节变得僵硬，那些减下去的脂肪很快就又回来了。
但是在整个环节中不可或缺的是：放弃，放弃，再放弃。不要吃甜食，不要吃白面，再多一些的运动。这在几个月以后会取得很好的效果。
我决定，又要开始跑步了。每次至少４５分钟。我这样说服自己，当人已经在路上的时候，多跑那么一刻钟没有什么。实际上人们坚持下去是很难的。我在多年跑步之后仍旧不属于那种早晨从床上跳起来，心情愉快地穿上跑鞋出门跑步去的那种人。不像斯图兹（Ｓｔｒｕｎｚ）这个减肥的鼓吹者声称的那样，在几个星期以后就会习惯成自然。我想这是骗人的，至少我做不到。实际上我是一个更喜欢躺在沙发上的人。我这样的人肯定还有。
我做到了。跑得还不错。穿越森林，等待那传说中神秘的像磕药一样的高峰体验。可是没有，真的，有些事情非常不公平。那些长跑运动员才不需要这种体验。而像我这样的人则需要每天都得到激励，才愿意系上跑鞋。激动的、特殊的体验。在我跑步的时候我的确感觉良好。但这就是她们说的高峰体验吗？感觉不错是在跑完以后。当人们真的做到以后，人们真的会感觉自己又运动又健康。这种感觉千金不换。自己终于做运动了，自己属于那些运动的人。但是那之前和跑步时呢？唉，那就是另外一回事了。
还有一个对我的运动计划感到满意的是我的狗。艾黎也喜欢慢跑。它每次总是兴奋地跑出家门，在路上又跳又叫。实际上它才是得到了这种高峰体验的。这让它很满意。
生的素食和突然袭击
每个笨蛋肯定都认为我是他们的同类。因为我虽然不是浑身长毛的食草动物，却在啃着芹菜、沙拉和青椒，喝着橄榄油、核桃油和菜油。身体需要油脂，当然需要一定量的油脂。我消耗掉成堆的水果，喝掉大量的水。带有菠菜和筠达菜的蔬菜汤已成为我每天必备的夜宵。谁会想要这些呢？但就是这样。每天三升水，大量的水可以让你不那么饿。
我白天开始觉得节食计划变得可以忍受了。人们总是会去适应一些东西，比如说匮乏。就像我所说的，我觉得白天是可以忍受的。但是，当太阳落山的时候，事情看起来就不太一样了。我的饥饿好像吸血鬼一样，一个被黑夜唤醒的小恶魔。它占据了我的大脑，关闭了所有的理智阀门。我再也不能思想。我的身体呼唤着养料，它呼喊起来。我说：“停下，身体！”它说：“为什么那么多好吃的食物放在那儿不吃？你干我什么事？”我和我的小胖子开始谈判：“你知足吧，我还没有开始好莱坞式的节食呢！你还不时地可以吃个凤梨或者芒果什么的，你就安心吃你的蔬菜、汤和沙拉吧。”
有时候人要严格一点，对自己也是一样。我承认，我也觉得对别人严厉更容易做到。但我一直在努力对自己说：“饥饿，你消失吧，身体，配合一点啦。”
我是坚强的。６５， 我来了。
当然，可能是未来的某一天。
现在，是把注意力引向体重计的时候。
失败、倒霉和故障
在第六天，节食遭到第一次重大失败。我徘徊在厨房里，一个其实很小的厨房里，两次把一块甜食拿在手里。“不，这样不好，还是走吧”，人们真应该把这种危险的东西放到电流罩下面。
冰箱也是关着的。我终于下定决心转过去，发现在炉子上有剩下的意大利面条。是孩子们没有吃完吗？那些可怜的面条和美味的炖肉就只能送到垃圾袋里了吗？是哪个该杀的把这些东西放在这儿？难道这面条意味着什么吗？难道让这些面条就这么坏掉吗？这是多么浪费的行为啊！
在我还没反应过来以前，面条就到了我的肚子里面。我直接就着锅吃下了这些面条，用那种大号的勺子，这些勺子就是那些大嘴的青蛙用起来也觉得很困难。去橱柜拿餐具简直浪费时间，而那个大号的勺子就在我的脑袋里，要是我能把注意力转移个几秒钟，我想的或许会不一样。可是不能，我必须吃掉这些面条，而且就是现在。在吃掉一半的时候，我在想：“你疯了吗？快停下。”这本是个好主意，但是另一个我、那个小胖子说：“反正现在已经无所谓了，随它去吧。”那些面条真的很好吃，虽然它们已经凉了。而这种狼吞虎咽也在我的毛衣上留下了痕迹。一件作为警示的毛衣。我应该把它挂在厨房上边，用个框装起来，作为提醒我的标记。这倒是个新的市场，警示艺术。我什么时候再好好想想。 |
