（这句话鞭策我至少在这本书出版的五个月内要保持苗条，不能又一次胖了起来。到现在为止我的减肥成绩至少保持了半年，我发自内心地感谢这种压力。因为要是出现这样的情况会多尴尬：我在我的书出版之后参加一个脱口秀，和开勒先生、贝克曼、迈森博格女士、埃靡丽·富丽德或者其他的人在那儿闲聊，可同时还担心站起来的时候会把凳子带起来，因为臀部太大了。）
我永远都不会承认，我一点都不担心我会再次长胖。我还是会在分配膳食的时候抱怨卡路里，还是想要吃最大的那一份。没有什么能保证你终生都不再长胖。这是特别具有诱惑力但实际上是完全不可行的一种想法。相比之下，能够有几年的时间可以穿一下４０码的衣服是更可行的想法（或者３８号）。
很多年来我都相信奇迹是有可能的。尤其是这样的奇迹：我什么都不动，然后就这样在十天之内减掉十公斤体重。而且不是因为一种可怕的疾病，要到隔离区去治疗的那种。对于我来说，“快速”、“无副作用”和“保证有效”当然是有诱惑力的，比“完全调整你的饮食习惯”这样的话有诱惑力得多。后者听着就让人觉得恐怖，让人觉得这个过程就像学习一门中国的方言那样有难度。而且这是关于吃饭，是一项在享受和快感上可以和性相比的活动（当然有些人比起她们的丈夫更爱巧克力）。因为吃饭应该仍旧是种享受而不是焦虑和恐惧的来源，所以我在这本书里再也不鼓吹全面的苦行，而是在我觉得我和大部分女人都能做到的范围内讨论减肥的可能性。因为要为了减肥而完全放弃这种快乐是没有意义的，只是靠着一天天的痛苦抉择而饿下去。
我们又不是必须得穿３４号的衣服。我自己是早就告别这个想法了，不也活得挺好的吗？为什么一定要对自己那么苛刻？我们又不是１３岁小孩（这本书不是为１３岁小女孩写的，要是有１３岁的孩子在看这本书，请你们放下它，走到丰富多彩的生活中去，呼吸新鲜的空气，不要为这些东西烦恼）。要是你穿４４号的衣服还感觉良好的话，我恭喜你，你真是太棒了。每个人应该多重，相关的这些怎样才算好，由每个人自己说了算。因为这是件私事，就像选择你的另一半一样。难道你不觉得由别人来决定我们应该喜欢什么样的人是件搞笑的事吗？
那么理想的体重在多大的程度上取决于相对论呢？这儿有个例子。
我在减掉２０公斤体重的时候去照了一张像。我感觉好极了，又瘦又苗条。在照相的间隙，我对着摄像师和造型师聊起了减肥。我的听众听得很入迷，最后她们祝贺我，我才发现，她们并没有意识到我取得了阶段性成功，而以为我是刚刚开始节食，而且觉得我做出这样的决定实在是太应该了。换句话说，人要多苗条，或者人多苗条自己才会觉得满意，完全取决于自己。在这个世界上没有另外一个人会替你决定你什么样的体形才ＯＫ。
还有一些： 爱你自己的身体，至少要不时地爱惜它
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