不寒而栗 上一章   上一节     回书目   下一节    下一章

第二部分
星期一(22)
作者 : (美国)卡琳·斯劳特




  “接着说?”杰弗里追问道。

  弗兰克摇摇头。他低头看着地板,好像考虑后改变了主意,对杰弗里说:“你不会想知道的。”

  

  

  

  6

  莉娜仰面躺着,看着天花板,按瑜珈指导教师艾琳教她们的那样,深呼吸、尽情放松。莉娜做的每个瑜珈功的呼吸动作都比班上任何一个人舒缓悠长,但当进入收功放松阶段,她就整个儿不得要领了。“松静”的概念与她的个人信念相抵触,她坚信自己应该支配生命的每一个时刻,尤其是涉及到她的身体的活动时更应如此。

  在第一疗程,吉尔·罗森推荐莉娜练习瑜珈功,这样有利于放松紧张情绪,改善睡眠状况。在很短的时间里罗森曾给莉娜出过很多主意,不过效果都不是很理想,作用不大。部分原因于她自已认为在遭到强奸后身体已不再是属于自己的了。她从小喜欢运动,她的身体难以适应这种东游西荡、顾影自怜的闲散式生活。通过一些扩展拉伸运动,看着二头肌和小腿腓肠肌恢复到了从前正常的强度,这使莉娜重新充满了希望,似乎她可以回到以前充满活力的自我状态。随后进入放松阶段,莉娜感受到了在学校里刚开始学习代数时的那种感觉,第二次是在暑假假期学校时她也曾有过这种感觉。

  她闭上眼睛,把注意力集中于腰背部,身体其他部位尽量放松,但这么一来她的肩膀向上弓了起来,整个身体像一条橡皮筋,绷得紧紧的。莉娜不明白为什么艾琳强调说这是课程中最重要的部分。随着音乐声渐渐低落,接着进行背部练习和呼吸练习,在伸展练习过程中产生的轻松愉快感一下子烟消云散了。在莉娜的想像中并没有出现蜿蜒曲折的溪流或是翻江倒海的巨浪,她所想象到的只是一只嘀嘀嗒嗒运转不停的闹钟。尽管今天休息不上班,当她一走出健身房,但无数要做的事情却接连不断地涌进她的脑海。“呼吸,”艾琳在练功时一次又一次地提醒她们,声音单调但充满自信,听了却让人心烦。她大约25岁的模样,非常年轻,性情开朗,她的这种个性让莉娜感到讨厌,真想狠狠地揍她一顿。

  “背部放松,”艾琳提醒莉娜,她轻声细语,声音如同耳语,有意要起到一种安慰镇静的调节作用。艾琳用手掌按住了莉娜的腹部,这时莉娜睁大了眼睛。艾琳这么一按使莉娜感到更紧张,但是艾琳似乎并未注意到。她对莉娜说:“这样好多了。”瘦长的的脸上绽开一丝笑容。

  莉娜等她走开,又把眼睛闭上。她张开嘴,平稳地将气呼出,当艾琳拍手时她开始感觉到艾琳的话真的起了作用。

  “很好。”艾琳说,莉娜站了起来,由于动作太猛而感到有些头晕。其他的学生有的彼此微笑着,有的拥抱着这位漂亮的教练,只有莉娜抓起毛巾一头走进了更衣室。
辽宁教育出版社    
上一章   上一节     回书目   下一节   下一章