二、瑜伽与香熏
练习瑜伽前，可以了解一下现代流行的香熏法。各种植物花朵对人体具有不同作用，人们可以根据自身的条件，结合瑜伽进行香熏疗法。香熏疗法的艺术，就是在具有香味的植物花朵和树脂中，提炼所蕴育的精纯本质，并借由最重要的嗅觉和触觉反应，来恢复身体和精神的平衡。以下介绍几种香熏效果非常不错哦！
黑胡椒：能治疗风湿痛、胃气涨和肌肉僵硬，还能散淤，治疗冻疮，舒缓焦虑，松弛神经。注意敏感皮肤不宜使用。
肉桂：有抗菌、舒缓肠道感染、治疗风湿痛、收紧肌肤、除疣的功效；还能刺激性欲，舒缓疲劳、安抚沮丧。注意孕妇不宜使用。
茴香：有减轻体重、助消化、治疗便秘、抗过敏的功效，还能温暖、唤起内部活力。注意孕妇不宜使用。
姜：能驱寒、助消化，治疗伤风、膀胱炎、反胃、静脉屈张；能散淤、祛湿，还能增加你的活力和自信。注意孕妇不宜使用。
茉莉：能治疗痛经、喉炎、肌肉痉挛、性无能，适合干性皮肤，有治疗敏感皮肤以及湿疹的功效；能使你变得更感性、浪漫和自信。
柠檬：有抗菌、治疗伤风感冒和胃气涨、减肥的功效，适合油性皮肤，有紧肤、使指甲坚硬的功效。还能帮助集中注意力，清醒大脑。注意不要储存于太阳下。
橘：是消化系统的补品，能帮助减肥，淡化妊娠纹、疤痕，还有提振精神、安抚焦虑的功效。注意不要储存于太阳下。
薄荷：治疗消化不良、感冒、头痛以及晕船，适合油性皮肤，能治疗粉刺、蚊叮和淤伤，还能帮助集中注意力、增强记忆力。注意孕妇不宜使用。
玫瑰：治疗痛经、失眠和咳嗽，能给皮肤补充水分、消炎，适合干性和敏感皮肤；能缓解愤怒情绪，刺激性欲。
茶树：抗菌、治头虱和呼吸毛病，防蚊虫叮咬，还有净化功能。 |
