苏武出使的时候，才四十岁。在匈奴受了十九年的折磨，胡须、头发全白了。回到长安的那天，长安的人民都出来迎接他。他们瞧见白胡须、白头发的苏武手里拿着光杆子的旌节，没有一个不受感动的，说他真是个有气节的大丈夫。
人们不可能永远有幸福快乐的生活，在生活中没有失败、挫折是不现实的，也是不可能的。
挫折能帮助我们成长。人的成长过程是适应社会要求的过程，如果适应得好，就觉得宽心和谐；如果不适应，就觉得别扭失意。而适应就要学会调整自己的动机、追求和行为。一个人出生时，根本不知道什么是对、什么是错，正是通过鼓励、制止、允许、反对、奖励、处罚、引导、劝说，甚至身体上的体罚与限制才学会举止与行为得当，学会在不同环境、不同时间、不同对象、不同规范条件下调整行为。反之，从小无法无天的孩子，一旦独立生活就会被淹没在矛盾和挫折之中。
挫折能增加我们的意志力。现在的很多人长期生活在被服务的环境中，从进小学到读大学，直到选择工作，都由父母去操心，因而他们对各种困难体验都不深，缺乏忍耐力，没有坚强的意志，一旦遇到挫折就被击垮了。实际上生活中许多轻度挫折，是意志力的“运动场”，当你大汗淋漓地跑完全程，克服了生活的挫折，就会获得愉快的体验。心理学家把轻度的挫折比作“精神补品”，因为每战胜一次挫折，就会补充一次自身的力量，为下一次战胜挫折提供“精神力量”。
挫折引起的反应，无论在心理学实验室，还是在日常生活中，每个人对于挫折的反应都不相同。一方面这决定于对挫折的感性理解。如一个朋友批评了我们，我们可能会听从，甚至非常感激他，但如果把这位朋友的批评曲解，认为有损我们的尊严，那我们的反应也就大不一样了。另一方面，感情上的失落比物质上的失落反应激烈。当我们追求的目标代表着爱、名誉、地位、尊严时，一旦目标丧失，就会产生不良的心理影响，这是一种负性的反应。
此外，有的人可能用情景转移来淡化挫折感受，而有的人则用更激烈的手段（如自杀或杀人）来发泄他的心理失衡。可见挫折带来的真正威胁，不在于已发生的、不可能挽回的挫折本身，而在于如何看待、承受、转移挫折感和行为。 |
