当你感觉到无法胜任自己的工作的时候，你会感觉到自己的心理压力很大。这时如果不能很好地权衡把握自己，后果将很难预料。
把握自己的能力
希望越大，失望也就越大，这似乎成了千古不变的真理。很早以前，大人们就会告诫我们，离幻想远一点，他们说幻想就像是一块冰，看似晶莹，但要碰上去却是可以让你一直冰冷到心里。生活中繁杂的事务不容许你有太多的幻想，你在工作中会遇到各种各样意想不到的困难，你随时都要有迎接风险的准备。如果你一味地以别人的看法来左右你的生活，那么你终将会因为太大的心理压力而变得忧心忡忡。你就像是活在大海之中的鱼，不时地会遭到具有攻击性的强悍的鱼类的袭击，你要有足够的战胜它们的信心，不要对生活失望。你不必因为别人的指责而对自己失去信心，你也不必为其他人对你的询问和抱怨而分心。你要不断地调整好自己的心态，集中精力把你的工作做好，让那些冷眼旁观且不信任你的人另眼相看。
你现在要做的事就是，去掉你工作上的力不从心，学会从心理上沉着地应对各种突如其来的事件，尽可能不把生活中繁杂的事务与工作上的事混杂在一起，不要让你的心灵受到不必要的滋扰，因为，那些杞人忧天的烦心只能增加你的心理负担，使你不能放开手脚去干工作。对于自己已经制定好的事情，要把问题的处理次序整理好，有条有理地进行处理，放松精神快乐地面对一切，你就完全可以得心应手地处理好工作和生活中的每一件事。
【智慧支点】
尽可能不要把家庭生活和工作混淆起来，有必要的话，你可以请假休息一段时间。先将那些迫切的问题处理妥当，要尽量避免在心理上受到外在的滋扰，学会甄别是否接听电话以及接见突如其来的访问。你可以约见心理咨询师，或者定下问题处理的先后次序，每次应付一个问题，要记住，很多时候，你只不过是杞人忧天罢了。 |
