你的上司用“内部通话系统”通知你五分钟后去见她。她的声音听上去不太高兴，但是你不知道她为什么找你，是不是感到有些恐慌？这时你应该学着像树根一样扎生地下，镇定自若。
先做埃及坐姿，长长地深深地呼吸。双腿伸直，置于地面，轻轻地向上伸长脊柱。放松双肩、颈部和脸部。深呼吸两到三次。
留意你的双脚，感觉到双脚在鞋子里面。如果你的鞋子穿得不是太紧，你可以扭动脚趾。（如果你穿轻便的紧脚鞋，你可以迅速地脱下鞋。）感到脚趾在短袜或长筒袜里移动。现在每一只脚都向下压，使你的脚趾、脚掌和脚跟都完全贴在脚下的地毯、瓷砖或木地板上。
下面想像你的脚底下长出根来。感到你脚下的根向下生长，穿过地面。不论你是在三十四层还是在二层办公，你的想像之根钻过浇灌的水泥层，切入意大利进口的大理石，打断钢制房梁，一直往下穿过中间的层层楼板。经过财务部和人事部，欣赏了一层大厅的壁画，看到了送货电梯，最后这些根扎入到这幢建筑物下面肥沃的土壤里。
想像你的根深深地渗透在土壤之中，长出枝蔓，朝邻近的停车场下面伸展开去。它们在送货车的下面蔓延，在拥挤的人行道下伸长，并且在熟食店角落中成堆的橙子下蜿蜒。
当你的根在地下延伸扩展时，你会开始产生更加稳定的感觉。保持呼吸，长长地深深地呼吸。身体继续向前轻轻地伸展脊柱，放松颈部、下颌和面部肌肉。
根的生命顽强不懈。根在生长过程中遇到阻碍会怎么办呢？它会绕路而行！根会从水泥地基中找寻裂纹突破而出，它还会绕过巨大的鹅卵石光滑的表面。如果必要时，根还会将坚硬的岩石劈为两半，破石而出。想像你自己的根是怎样悄无声息地克服重重障碍得以生存的吧。
树一旦长成，它就具备了超凡的稳固性。如果风力达到每小时60英里，就能够将一株巨大的栎树枝叶打败，但是，栎树的根部仍然深深地驻扎在土壤之中，仅仅只是稍稍活动了一下而已。想像你自己的根有多么顽强吧，你可以从中汲取无穷的力量。不管经理今天要说什么，你都不会被打倒。想像你在和经理的会谈中气定神闲的样子，你将呼吸均匀地站立或者更可能的是——坐在你的“根”上镇定自若、泰然处之。
现在你的意识重新回到你的双脚。感觉到你的脚背、脚掌和脚趾。脚趾踩地，如果你穿了短袜或长筒袜，双脚交替踩地，然后脚趾张开。做几次这组练习，然后继续回来想像双脚扎根于地下的感觉。
会面之前，对自己做出这样的承诺：即使上司对我十分挑剔，我还是会给自己一些他不可能给我的肯定。我会轻轻地拍拍自己的后背，为我做对的事情表示赞许。
根是如此灵活。它们生长的方向简直无法预料。根在地下有的笔直，有的弯曲，有的盘根错节，有的绕石而生，有的垂直而下。呼吸。相信自己在和老板的面谈中也能应对自如！当确信无误时，你能坚持己见；当情况必要时，你也能适当改变自己制定的计划。
为你自己举行一个小型的动员演讲会。你能在此任职并非偶然。你聪明能干、富于创造；你擅长和人交往；你精通电脑；你擅长数学。不论你具备哪方面的才能，它们才是你被聘用的真正原因。这些才华深深地植入你的内心，随时准备给你支持和帮助。
另外，记住：老板也是有血有肉的人——和我们一样有缺点，而又不乏许多优点；他也有一颗脆弱的心在砰砰地跳动着；他也有朋友，家庭，也有一个女儿或一个外甥；他也有他特别喜爱的某个人或者某个爱他的人。
你是否习惯了将上司看成“支配者”？你对他的称呼可能更加极端，把他叫做“老油条”或更糟糕的名字；你或许在私下考虑或和同伴抱怨他并打算给他起个新绰号。
把他看作雇主、经理或一名行政管理者，这样你才能更加理性地对待他，而不是把他当成《汤姆叔叔的小屋》中那个虐待奴隶的西蒙雷格里。如果他不是善于施虐的奴隶主，你当然也就不是奴隶了。
祝你会谈好运，顺便提醒你不要忘了穿上鞋！
在家中练习的建议：如果你选择一个较为轻松的时间体会扎根的感觉，下一次练习时你会感觉准备得更加充分。你有最喜欢的树木吗？后院的松树？邻居家草坪上的木兰花树？街边强壮的银杏树？下一次有机会时花点时间研究这些树木。
欣赏树木那生机盎然和强壮有力的根部。树木的根拼命地在地下延伸，就像树冠尽力张开胸怀拥抱天空。你住在城里吗？适合种植在街道两旁的树木根部没有那么多的空间任意伸展，但是它们的根同样令人惊叹：它们嵌入柏油马路，绕过供水管线和煤气管道。不论你选择什么树，你都要肯定它们非凡的成就：它们经历了干旱、暴风雪和闪电的种种考验仍能屹立不倒。在你的内心深处流露出对它们一丝丝的敬畏之情吧。
吸取一些树木扎根地下的那种坚韧和力量吧！
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