不论你是在又一次堵车时怒火中烧，还是在超市的长队中郁闷得想“自杀”，只要有《宁静的一天》这一前提，你就能彻底扭转这种时刻。不管以前你多么恨不得那些时刻尽快飞逝而去，还是那些你无法多容忍一秒的场合，在这些类似的最令人厌恶烦躁的情景中，其实你仍然可以保持心境的平和与宁静。
听起来像盲目乐观的人，是吗？在你张口就要说“不可能”之前，请坚持与我一起看完下面几页吧。我会让你眼中的尴尬场合变成丰富多彩的场合——充满机遇的场合。下面简单易行的平心静气的技巧就能将你的那些尴尬变成祥和宁静、趣味盎然甚至美丽十足的经历。你还能学会以中立、超然的态度把那令人大受刺激的愤怒时刻化解为奇妙有趣的时光。
或许你现在有些担心，“她究竟想让我干什么？还是想让我放弃什么？”。尽请放松下来！你无须购买什么昂贵的设备；无须头裹白巾如坐莲花；无须头朝下倒立；身体也无须像椒盐卷饼那样扭曲打结。而且你也不用停止享用巧克力和热牛奶咖啡。
然而，有一样是你开始这段轻松的旅程所必需的——开放你的思想。你可能会反驳说：“我的思想已经够绝妙了，而且非常开放”。我相信确实如你所说，但是或许你变通一下，它会更加开放。让我们花一小会儿时间更多地了解一下开放的思想是什么样的。
首先，开放的思想意味着乐意去尝试。去尝试一些新的东西，尽管在刚开始你可能会强烈地感觉很无聊很愚蠢（这种评价可能会成为你停止尝试的理由）。开放的思想还意味着反复审思，用新鲜的观念重新审视那些陈旧的思想，如果有必要，将它们统统丢弃！和灰鲸的表皮上附着寄生物一样，你也沾染了很多积习， 我不是针对某一个人——你、我，每个人都喜欢一些习惯，并沉迷于其中。我们如此熟悉它们，尽管有些非常落伍了，但我们仍然因为它们觉得欣慰。
你早已设定好了应对生活中各种刺激的方式。那么，还记得开放的思想么？还记得乐意去尝试么？《宁静的一天》会给你一种简单的方法，保证你能做出不同的反应，甚至根本不需要有所反应。简而言之，就是建立一些新习惯。也许你从没有思考过旧习惯会带来什么后果，但是，很快你就能意识到新习惯会让你少几许压力，多几分宁静，感觉更加良好！
来看看你可能非常讨厌却又司空见惯的情况吧！比如，有人倚靠在他的汽车喇叭上，确确实实是倚靠在上面。不管你是在人行道上手捧一束盛开的紫丁香，满心欢喜地准备送给心上人，还是无精打采地守在车里，等着堵了许久的道路早点疏通，总之这喇叭声让你觉得烦躁。虽然你保持理智，告诉自己“不要这样说”，但诸如“蠢人，你就不能不出声吗！”，“真是个白痴”，“不为别人着想的司机，最讨厌的就是你！”之类的想法却早已冲进了你的脑子里。
|
