28天美丽出击
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第二部分
伸展腿部
作者 : [韩] 李京映
伸展腿部 双臂自然张开，一条腿弯曲，另一条腿伸直，向一侧最大限度地展开。换一条腿重复动作。反复做，坚持3分钟。
以上全部为在水中做的动作
新世界出版社
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